Ингредиенты

• отварная куриная грудка или курица гриль – 320 г
• лаваш – 4 шт
• огурцы маринованные – 80 г
• помидоры – 80 г
• кинза – 4 г
• соус для шавермы – 200 г

Для соуса:

• майонез – 360 г
• соус кимчи – 400 г
• перец чили – 20 г

Салат для шавермы:

• белокачанная капуста – 160 г
• морковь – 80 г
• лук – 20 г
• соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Приготовьте соус: смешайте майонез, соус кимчи и измельченный перец чили до однородной консистенции.

• Шаг 2

  Подготовьте овощной салат: тонко нарежьте белокочанную капусту, натрите морковь на терке, добавьте нарезанный лук. Посолите и поперчите по вкусу.

• Шаг 3

  Выложите на лаваш готовый салат, затем помидоры, маринованные огурцы, куриные крылья. Полейте соусом и добавьте кинзу. Аккуратно сверните лаваш в рулет и слегка обжарьте на сковороде-гриле до золотистой корочки.

Попробуйте наш рецепт шавермы с куриными крылышками — это быстрое и ароматное блюдо, которое придется по вкусу многим. Сочная курица, свежие овощи, хрустящий салат и пикантный соус объединяются в мягкий лаваш, создавая идеальный вариант перекуса на скорую руку. Подходит как для повседневного стола, так и для пикника.

Шаверма с куриными крылышками — это универсальное блюдо, которое подходит как для быстрого перекуса, так и для полноценного обеда. Она содержит достаточное количество белка, что делает её идеальной для людей, ведущих активный образ жизни. Однако, стоит учитывать, что соусы и лаваш могут быть высококалорийными, поэтому лучше не злоупотреблять ими, если вы следите за весом. Куриные крылышки — источник полезных жиров и легко усваиваемого белка, что делает их хорошим выбором для питания. Овощи, такие как капуста, морковь и помидоры, добавляют膳食纤维 и витамины, способствующие здоровому пищеварению. Соус кимчи придает блюду остроту и уникальный вкус, а также содержит пробиотики, полезные для кишечника. Несмотря на все плюсы, шаверма может быть вредной для здоровья при частом употреблении из-за высокого содержания жиров и соли. Также важно выбирать качественные ингредиенты, чтобы избежать ненужных добавок и консервантов. Благодаря своей простоте и доступности, шаверма стала любимым блюдом многих людей по всему миру. Её можно адаптировать под любые предпочтения — от вегетарианских вариантов до строгих диет. В целом, эта шаверма — отличный пример того, как вкусно и сытно можно питаться без лишних усилий.