Ингредиенты

• 300 г смородины
• 5 киви
• 400 г натурального йогурта
• 2 ст. л. сахарной пудры

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Киви тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем, очистите от кожуры и нарежьте дольками или небольшими кусочками.

• Шаг 2

  Смородину переберите, удалите плодоножки, промойте под холодной водой и просушите на салфетке.

• Шаг 3

  В миску с натуральным йогуртом просейте сахарную пудру, аккуратно перемешайте до однородности. Фрукты выложите в креманки или бокалы, залейте йогуртовой массой и сразу же подавайте.

Приготовьте вкусный и полезный домашний фруктовый йогурт с киви и смородиной. Этот легкий десерт или перекус идеально подходит для завтрака или полдника. Свежие фрукты, натуральный йогурт и немного сахара - всё просто и по-домашнему. Попробуйте приготовить без термообработки всего за 12 минут.

Этот домашний фруктовый йогурт - отличный выбор для здорового питания. Он содержит натуральные компоненты, что делает его более полезным по сравнению с магазинными аналогами. Киви богат витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает организму лучше усваивать железо. Смородина - источник антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. Йогурт способствует здоровью кишечника благодаря пробиотикам. Однако, стоит учитывать, что добавление сахара может увеличить уровень углеводов. Для тех, кто следит за калориями, можно заменить сахар на натуральные подсластители, такие как мед или стевия. Также важно помнить, что йогурт лучше всего употреблять в течение дня, чтобы не перегружать желудок перед сном. В целом, это питательный и вкусный десерт, который легко приготовить дома. Его можно адаптировать под любые предпочтения, например, использовать другие фрукты или сделать его без сахара. Такой йогурт отлично подходит как для завтрака, так и для перекуса. Его нежная текстура и яркий вкус делают его популярным среди семейных рецептов. Главное - использовать качественные ингредиенты и не перебарщивать с добавками.