Диетическое печенье с начинкой из сухофруктов и орехов

19.10.2022

10

Полезное и вкусное лакомство без выпечки, которое подойдет как для перекуса, так и в качестве десерта к чаю. Готовится быстро, не требует сложных ингредиентов и идеально подходит для всей семьи.

Диетическое печенье с начинкой из сухофруктов и орехов
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

33

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка сухофруктов

    Тщательно промойте сухофрукты под проточной водой. Курагу и чернослив поместите в кипящую воду на 3 минуты, чтобы они стали мягче и ароматнее. Затем откиньте их на дуршлаг, дайте стечь лишней жидкости и выложите на бумажные полотенца для просушки. Сделайте аккуратные надрезы на плодах и удалите косточки.
  • Шаг 2: Начинка из орехов

    Каждый подготовленный сухофрукт плотно наполните измельченной ореховой смесью. Это может быть миндаль, грецкий орех или любая другая комбинация по вашему вкусу.
  • Шаг 3: Сборка десерта

    Взбейте сливки до образования устойчивых пиков - они должны быть воздушными и плотными. Переложите их в кондитерский мешок с широкой фигурной насадкой и красиво оформите на каждой печенье объемное колечко. Сверху разместите начиненные орехами сухофрукты и слегка полейте медом для дополнительного вкуса.

Это блюдо станет отличным выбором для тех, кто ценит вкус и пользу. Печенье с начинкой из сухофруктов и орехов - это легкий и натуральный десерт, который можно приготовить буквально за 15 минут. Без использования духовки и сложных компонентов, он отлично подойдет как для семейного чаепития, так и для сервировки на праздничном столе. Сочетание нежных сливок, хрустящего печенья и сладковатых сухофруктов создает неповторимый вкус. Такое лакомство также подойдет для вегетарианцев. В составе только натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Приготовьте этот простой, но изысканный десерт уже сегодня!

Это блюдо сочетает в себе множество полезных свойств. Оно содержит натуральные углеводы из сухофруктов, белки и полезные жиры из орехов, а также витамины и минералы, которые помогают поддерживать энергию на протяжении дня. Мед, используемый в рецепте, не только придает блюду сладость, но и имеет антибактериальные и противовоспалительные свойства. Сливки обеспечивают нежность и кремообразную текстуру, что делает десерт особенно приятным на вкус. Однако стоит учитывать, что сливки содержат жиры, поэтому рекомендуется умеренно употреблять такое блюдо, особенно людям с проблемами пищеварения. Также важно отметить, что в составе есть мед, который может вызвать аллергию у некоторых людей. В целом, это отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусом, не теряя здоровья. Блюдо легко усваивается, хорошо насыщает и подходит как для взрослых, так и для детей. Орехи в составе добавляют омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердца и мозга. Сухофрукты, в свою очередь, содержат клетчатку, что способствует нормализации работы кишечника. Если вы ищете легкий, но вкусный десерт, то это блюдо точно подойдет. Его можно использовать как альтернативу традиционному печенью, особенно в условиях ограничения по калориям. Главное - не переедать, чтобы не нарушить баланс питания.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    380
  • Жиры
    20
  • Белки
    7
  • Углеводы
    45

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Роскошный шоколадный торт «Сердце наслаждения»
15
Десерты

Роскошный шоколадный торт «Сердце наслаждения»

  • - порц.
  • ~
Ароматные мандарины в пряном медовом сиропе - идеальная зимняя закуска
15
Десерты

Ароматные мандарины в пряном медовом сиропе - идеальная зимняя закуска

  • 8-10 порц.
  • 20 мин
Ароматные яичные гренки с медом и сливочным вкусом
20
Десерты

Ароматные яичные гренки с медом и сливочным вкусом

  • 4 порц.
  • 15 мин
Ароматные козинаки с кунжутом: домашний рецепт хрустящего лакомства
12
Десерты

Ароматные козинаки с кунжутом: домашний рецепт хрустящего лакомства

  • 10-15 порц.
  • 30 мин
Домашние батончики из сухофруктов и овсянки - питательный перекус на каждый день
16
Десерты

Домашние батончики из сухофруктов и овсянки - питательный перекус на каждый день

  • 30 порц.
  • 40 ч + 1 ч
Воздушное желе из сметаны с ароматом ромового изюма
10
Десерты

Воздушное желе из сметаны с ароматом ромового изюма

  • 4-6 порц.
  • 30 мин + 1 ч 30 мин

Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий

Anna1993 28.01.2025

Получилось необычно и сочно, как будто в каждом кусочке есть много разных вкусов.

Алина Комарова 02.10.2024

Подходит даже для завтрака, если немного подсластить.

Полина Тарасова 01.06.2024

Сухофрукты придают естественную сладость, без искусственных добавок.

Селеста 29.04.2024

После такого десерта чувствуешь себя сытым и довольным.

Vera98 18.05.2023

Это настоящий десерт для настоящих ценителей!

Alina89 06.05.2023

Хочется повторить, но в другой форме.

ОксанаУ 02.04.2023

Ребенок тоже обожает такие десерты, он даже не знает, что это не классическое печенье.

Inna99 08.05.2022

Идеальный вариант для тех, кто следит за здоровым питанием.

Scarlett33 15.04.2021

Мед добавляет нежность, а орехи — хруст.

СветланаТитова 30.09.2020

Быстро готовится, и можно сделать сразу на целую неделю.

SadButChic 19.09.2020

Мне нравится, что в нем нет сахара, только мед.

Nostalgia2000 14.02.2020

Сначала подумала, что это будет слишком сладко, но оказалось очень приятно.

Polina1997 12.02.2020

Очень вкусное и полезное лакомство, особенно после обеда!