Вкусное овощное рагу с баклажанами и кабачками для всей семьи

09.07.2025

0

Овощное рагу с баклажанами и кабачками — идеальный вариант для тех, кто ценит здоровое питание и простые рецепты. Этот яркий и сытный гарнир легко готовится из доступных продуктов и станет отличным дополнением к мясным или рыбным блюдам. Включите его в свой ежедневный рацион и наслаждайтесь натуральным вкусом свежих овощей!

Вкусное овощное рагу с баклажанами и кабачками для всей семьи
Время

1 ч 15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка ингредиентов

    Разогрейте духовку до 210 °С. При необходимости очистите кабачки, разрежьте их вдоль на четвертинки, затем нарежьте поперек на куски толщиной около 2–3 см. Баклажаны нарежьте чуть меньшими кусочками, а помидоры — примерно одинакового размера.
  • Обработка лука и зелени

    Очистите лук и нарежьте его четвертинками колец. Мелко порубите свежую зелень (петрушку или кинзу) и очищенный чеснок.
  • Подготовка овощей для запекания

    Смешайте лук, баклажаны и кабачки в просторной миске. Посолите и поперчите по вкусу, полейте оливковым маслом и тщательно перемешайте. Выложите подготовленные овощи на противень, застеленный пергаментом, и отправьте в духовку на 20–25 минут.
  • Приготовление томатной основы

    Тем временем выложите нарезанные помидоры вместе с измельченным чесноком и рубленой зеленью в сотейник. Посолите, доведите до кипения и варите на небольшом огне в течение 5–7 минут.
  • Финальная стадия приготовления

    Аккуратно переложите подпеченные овощи из духовки в сотейник с томатной массой. Добавьте сладкую молотую паприку, соль и перец по вкусу, перемешайте, закройте крышкой и тушите на медленном огне 15–20 минут. Рагу можно подавать как горячим, так и остывшим.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    84
  • Жиры
    5
  • Белки
    2
  • Углеводы
    8

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный лапшевник с яблоками, изюмом и корицей
0
Вторые блюда

Ароматный лапшевник с яблоками, изюмом и корицей

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ленивые голубцы с фаршем и рисом: простой рецепт для всей семьи
0
Вторые блюда

Ленивые голубцы с фаршем и рисом: простой рецепт для всей семьи

  • 4 порц.
  • 1 ч 15 мин
Аутентичный венгерский паприкаш из курицы с насыщенным вкусом
0
Вторые блюда

Аутентичный венгерский паприкаш из курицы с насыщенным вкусом

  • 4 порц.
  • 1 ч 35 мин
Ароматная греческая мусака с баклажанами и картофелем
0
Вторые блюда

Ароматная греческая мусака с баклажанами и картофелем

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматное куриное филе в пикантном сливовом соусе
0
Вторые блюда

Ароматное куриное филе в пикантном сливовом соусе

  • 4 порц.
  • 30 мин
Ароматная мясная запеканка с брокколи и цветной капустой в мультиварке
0
Вторые блюда

Ароматная мясная запеканка с брокколи и цветной капустой в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматные кальмары с пармезаном и свежей кукурузной сальсой — изысканный ужин за полчаса
0
Вторые блюда

Ароматные кальмары с пармезаном и свежей кукурузной сальсой — изысканный ужин за полчаса

  • 4 порц.
  • 30 минут
Ароматный кролик, тушеный со сливами в микроволновке
0
Вторые блюда

Ароматный кролик, тушеный со сливами в микроволновке

  • 3 порц.
  • 1 ч
Свиной окорок в ароматной хрустящей корочке
0
Вторые блюда

Свиной окорок в ароматной хрустящей корочке

  • 4 порц.
  • 3 ч
Вкусные рисовые запеканки с тыквой для всей семьи
0
Вторые блюда

Вкусные рисовые запеканки с тыквой для всей семьи

  • 4 порц.
  • 1 ч 5 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий