Ингредиенты

• 2 стакана муки
• 2/3 стакана холодной воды
• 1 ч. л. оливкового масла
• 0,5 ч. л. соли
• растительное масло для жарки

Для начинки:

• 500 г тыквы
• 1 маленькая луковица
• 1 зубчик чеснока
• 1 см корня свежего имбиря
• 1/4 ч. л. сушеных хлопьев перца чили
• 0,5 ч. л. молотого кориандра
• соль, свежемолотый черный перец
• 1 ст. л. оливкового масла

Рецепт приготовления

• Шаг 1: Приготовление теста

  Налейте в глубокую миску муку и добавьте щепотку соли. Постепенно вливайте холодную воду, постоянно помешивая деревянной ложкой или руками, чтобы получилось мягкое и эластичное тесто. Добавьте немного оливкового масла и продолжайте вымешивать до тех пор, пока масса не станет гладкой и немного липкой. Сформируйте шар, накройте его пищевой пленкой и оставьте на 60 минут, чтобы тесто настоялось.

• Шаг 2: Подготовка начинки из тыквы

  Очистите тыкву и нарежьте ее кубиками. Обжарьте их на сковороде с оливковым маслом до мягкости. Затем слейте лишнюю жидкость и измельчите тыкву в блендере до пюреобразного состояния. Нарежьте лук и чеснок, добавьте к ним имбирь, натертый на терке. Все ингредиенты смешайте, посолите, поперчите и добавьте кориандр и хлопья красного перца. Оставьте начинку охладиться перед сборкой.

• Шаг 3: Формирование и жарка пирожков

  Разделите тесто на четыре равных куска. Каждый раскатайте в круг диаметром около 25 см. На одну половину положите начинку, оставив края свободными примерно на 1,5 см. Накройте второй половиной, защипните края, чтобы получился полумесяц. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте каждый болани до золотистой корочки с каждой стороны. После готовки выложите пирожки на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.

Попробуйте приготовить афганские пирожки болани с тыквой – сочные, ароматные и необычайно аппетитные. Это блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для гостей. Тесто получается мягким и эластичным, а начинка – насыщенной и пряной благодаря сочетанию имбиря, чеснока и кориандра. Болани можно подавать как самостоятельное блюдо или в дополнение к йогуртовому соусу. Легко адаптируется под вегетарианское меню. Время приготовления – около полутора часов, а результат точно оценят все.

Афганские пирожки болани с тыквой — это не только вкусное, но и довольно питательное блюдо. Тыква богата витаминами А и С, клетчаткой и антиоксидантами, что делает начинку полезной. Тесто, приготовленное из муки и оливкового масла, обеспечивает организм энергией, а специи, такие как кориандр и хлопья чили, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Однако, поскольку пирожки жарятся на масле, их стоит употреблять умеренно, особенно при наличии проблем с весом или желудком. Интересным фактом является то, что болани — популярное блюдо не только в Афганистане, но и в других странах Центральной Азии, где их часто подают как закуску или основное блюдо. Также известно, что в некоторых регионах используются различные виды начинок, включая мясо, овощи и даже фрукты. Болани — это символ восточной кухни, сочетающий в себе простоту приготовления и глубокий вкус. Их можно подавать как горячими, так и остывшими, что делает их универсальным выбором на любой день. Кроме того, они легко хранятся в холодильнике и могут быть отличным вариантом для перекуса или завтрака.