Ингредиенты

• 0,5 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан муки
• 1,5 ч. л. разрыхлителя
• 0,25 ч. л. соды
• щепотка соли
• 1 ч. л. молотой корицы
• 0,5 стакана обезжиренного молока
• 0,25 стакана обезжиренного йогурта
• 3 больших банана
• 1 яйцо
• 2 ст. л. растительного масла

Рецепт приготовления

• Подготовка ингредиентов

  Перед началом работы убедитесь, что все необходимые продукты находятся рядом. Установите мультиварку в режим «Мультиповар» или «Выпечка», чтобы начать процесс приготовления.

• Запаривание овсянки

  В чашу мультиварки налейте стакан воды и добавьте овсяные хлопья. Включите режим «Тушение» или «Мультиповар» при температуре около 160°C. Оставьте на 5 минут, затем выложите овсянку в миску и смешайте с растительным маслом. Дайте немного остыть.

• Приготовление банановой массы

  Очистите бананы и разомните их вилкой до однородной консистенции. Добавьте молоко и йогурт, хорошо перемешайте. Соедините эту смесь с остывшей овсянкой и вбейте яйцо. Тесто должно стать гладким и эластичным.

• Смешивание сухих компонентов

  В отдельной посуде просейте муку, добавьте разрыхлитель, пищевую соду, щепотку соли и корицу. Аккуратно введите эту смесь в жидкое тесто, тщательно перемешивая, чтобы избежать комочков.

• Формирование и выпечка

  Смажьте дно чаши мультиварки маслом. Наберите тесто ложкой и аккуратно выложите в мультиварку. Готовьте на режиме «Выпечка» или «Мультиповар» около 5–7 минут, перевернув плюшки один раз для равномерного распределения тепла.

• Подача и хранение

  Готовые плюшки остудите немного и подавайте горячими. Они сохраняют мягкость и аромат даже после остывания, поэтому их можно есть на следующий день.

Овсяные плюшки с бананом — это идеальный вариант для утреннего перекуса или десерта. Их легко готовить, особенно если использовать мультиварку. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить нежные и воздушные плюшки без лишних усилий. Банановое пюре добавляет блюдцу естественную сладость и сочность, а овсяные хлопья делают его более сытным. Такие плюшки отлично подойдут как детям, так и взрослым. Специальные кухонные приспособления не нужны — достаточно иметь под рукой мультиварку и несколько простых ингредиентов.

Этот рецепт овсяных плюшек с бананом — отличный выбор для тех, кто заботится о здоровом питании. Овсянка содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника, а бананы богаты калием, помогающим поддерживать сердечно-сосудистую систему. Мультиварка делает процесс приготовления удобным и экономит время. Блюдо легко усваивается, подходит для детей и взрослых. Однако стоит учитывать, что овсянка может вызывать дискомфорт у людей с чувствительным желудком. Также важно не перебирать количество сахара, если вы хотите сделать блюдо более диетическим. Интересно, что овсяные плюшки в мультиварке были популярны ещё в древности — их готовили в специальных сосудах, которые нагревались снизу. Бананы, как известно, содержат натуральные сахара, что делает их идеальным дополнением к любому завтраку. Плюшки можно заморозить и использовать в будущем, что особенно удобно для занятых людей. Не стоит забывать, что использование йогурта добавляет пробиотики, улучшающие микрофлору кишечника. Такой рецепт подходит как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.