Ингредиенты

• 150 г овсяных хлопьев
• 200 мл яблочного сока
• 200 мл воды
• 400 мл молока
• 2 ст. л. сахара
• 0,5 ч. л. корицы
• 70 мл сливок жирностью 20%
• 50 г изюма
• 2 яблока

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Подготовьте все необходимые ингредиенты: овсяные хлопья, яблоки, изюм, молоко, яблочный сок, сахар, корицу, сливки и любые дополнительные добавки по желанию. Убедитесь, что мультиварка чистая и готова к работе.

• Шаг 2

  Изюм промойте под проточной водой, залейте кипятком и дайте ему немного размякнуть (примерно 10 минут). Затем слейте воду через дуршлаг. Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупной терке, чтобы они лучше распределились в овсянке.

• Шаг 3

  Выберите режим «Мультиповар» или «Варка на пару» в вашей мультиварке. Установите температуру около 160°C. Добавьте в кастрюльку яблочный сок и молоко, всыпьте немного сахара и доведите смесь до кипения, периодически помешивая.

• Шаг 4

  После того как жидкость закипит, добавьте овсяные хлопья и варите их на этом режиме около пяти минут. Не забывайте время от времени перемешивать, чтобы овсянка не прилипала ко дну.

• Шаг 5

  Добавьте в мультиварку корицу, подготовленный изюм, сливки и натертые яблоки. Тщательно перемешайте всё содержимое и продолжайте готовить ещё пять минут, чтобы ингредиенты хорошо соединились и раскрыли свои ароматы.

• Шаг 6

  Выключите мультиварку и дайте овсянке немного настояться. Перед подачей можно украсить блюдо кусочками яблок, орехами или свежими ягодами, чтобы сделать его более аппетитным и визуально привлекательным.

Овсянка с яблоками в мультиварке — это идеальный вариант здорового завтрака, сочетающий в себе питательность овсяных хлопьев и натуральную сладость фруктов. Приготовление в мультиварке позволяет добиться равномерной проваренности каши без постоянного контроля. Яблоки добавляют блюду сочность, а корица и изюм — приятную пряность и глубину вкуса. Такой завтрак подойдет как для спокойного утра, так и для выходных, когда хочется побаловать семью чем-то особенным.

Овсянка с яблоками — это идеальное блюдо для начала дня. Она содержит много клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и чувствовать себя сытым дольше. Яблоки добавляют витамины и антиоксиданты, а изюм — натуральные сахара и железо. Корица улучшает метаболизм и помогает регулировать уровень сахара в крови. Сливки делают блюдо более кремовым и насыщенным. Однако стоит учитывать, что изюм и сахар могут повышать калорийность блюда, поэтому людям с диабетом или проблемами с весом стоит умеренно использовать эти компоненты. Интересно, что овсянка была популярна еще в древних цивилизациях, например, в Китае и Египте. Также известно, что овсянка способствует снижению холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы. Благодаря своей универсальности, овсянка может быть основой для множества блюд — от завтраков до десертов. В мультиварке она готовится быстро и легко, что делает её удобной для современных семей.