Свежий салат с красным и желтым сладким перцем, огурцом и ананасом

11.08.2024

20

Легкий и яркий салат, сочетающий тропическую свежесть ананаса с хрустящими овощами и пряной заправкой. Отличный выбор для здорового питания или как закуска к праздничному столу.

Свежий салат с красным и желтым сладким перцем, огурцом и ананасом
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Очистите ананас и огурцы от кожуры. У перцев удалите плодоножки, семена и белые перегородки внутри. Все овощи нарежьте одинаковыми кубиками среднего размера. Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Перемешайте ананас с овощами в большой миске.
  • Шаг 2

    Кинзу мелко порубите. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Лайм промойте, снимите цедру и выдавите сок. В отдельной посуде смешайте лаймовую цедру, сок, имбирь, арахисовое масло, нарезанный чили и кинзу до однородности.
  • Шаг 3

    Залейте овощную смесь приготовленной заправкой, аккуратно перемешайте. Добавьте соль и молотый перец по вкусу. Салат готов к подаче сразу после приготовления, но лучше дать настояться 5–10 минут для раскрытия вкусов. Подавайте как закуску или как гарнир к нежирной свинине, индейке или курице гриль.

Этот яркий и ароматный салат идеально подойдет для тех, кто любит необычные сочетания вкусов. Сладкий перец, хрустящие огурцы и сочный ананас создают неповторимую палитру вкуса. Заправка на основе арахисового масла, имбиря и лайма придает блюду особенную пикантность. Благодаря простому составу и минимальному времени приготовления, такой салат можно готовить хоть каждый день. Подавайте его как самостоятельное блюдо или как дополнение к запеченному мясу или рыбе. Это строго вегетарианское и питательное блюдо украсит любой стол.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    98
  • Жиры
    5
  • Белки
    2
  • Углеводы
    13

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный салат из красной и белой фасоли с цитрусово-итальянской заправкой
20
Салаты

Ароматный салат из красной и белой фасоли с цитрусово-итальянской заправкой

  • 4 порц.
  • 30 мин
Зимний фруктовый салат с йогуртовой заправкой
23
Салаты

Зимний фруктовый салат с йогуртовой заправкой

  • 4 порц.
  • 25 мин
Свежий салат из белокочанной капусты с яблоками, медом и душистым перцем для здорового питания
22
Салаты

Свежий салат из белокочанной капусты с яблоками, медом и душистым перцем для здорового питания

  • 3 порц.
  • 35 мин + 15 мин
Вкусный салат из зеленой фасоли с грибами, черри и ароматными травами
23
Салаты

Вкусный салат из зеленой фасоли с грибами, черри и ароматными травами

  • 4 порц.
  • 15 мин
Грандиозный салат с перловой крупой и овощами
27
Салаты

Грандиозный салат с перловой крупой и овощами

  • 4 порц.
  • 1 ч 35 мин
Ароматный салат с маринованными шампиньонами и овощами
27
Салаты

Ароматный салат с маринованными шампиньонами и овощами

  • 4 порц.
  • 35 мин
Традиционный тосканский салат из фасоли и пармезана
28
Салаты

Традиционный тосканский салат из фасоли и пармезана

  • 3 порц.
  • 22 мин
Ароматный салат из баклажанов с халуми и помидорами
23
Салаты

Ароматный салат из баклажанов с халуми и помидорами

  • 3 порц.
  • 55 мин
Питательный салат из чечевицы, пшена и миндаля
26
Салаты

Питательный салат из чечевицы, пшена и миндаля

  • 4 порц.
  • 1 ч 10 мин
Полезный салат из моркови, шпината и зеленой фасоли с азиатской заправкой
20
Салаты

Полезный салат из моркови, шпината и зеленой фасоли с азиатской заправкой

  • 4 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий