Ингредиенты

• огурцы маринованные – 2 шт
• тунец консервированный в собственном соку – 200 г
• свекла – 1 шт.
• тыква – 200 г
• огурец длинноплодный – 1 шт.
• яйцо вареное вкрутую – 2 шт.
• зеленый лук – 1 пучок
• укроп – 2 веточки
• Calve Легкий – 100 г
• перец – по вкусу
• соль – по вкусу

Рецепт приготовления

• Подготовка овощей

  Начните с подготовки свеклы и тыквы: отварите их до мягкости, остудите и очистите. Нарежьте кубиками, чтобы они равномерно распределялись в салате.

• Приготовление ингредиентов

  Нарежьте маринованные и свежие огурцы, а также яйца мелкими кусочками. Измельчите зелень — лук и укроп, чтобы придать салату аромат и свежесть.

• Сбор и заправка

  Расположите тунец в центре салатника, вокруг выложите овощи, яйца и зелень. Посолите и поперчите по вкусу, затем добавьте соус Calve Легкий. Перемешайте аккуратно перед подачей.

Приготовьте легкий и вкусный салат с консервированным тунцом, свеклой, тыквой и свежими овощами. Этот блюдо отлично подойдет как для повседневного стола, так и в качестве закуски на праздничный день. С низким содержанием калорий и использованием соуса Calve Легкий, он станет отличным выбором для тех, кто следит за здоровым питанием.

Этот салат — отличный выбор для тех, кто ценит питательность и простоту. Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Овощи, такие как свекла и тыква, содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты, которые поддерживают иммунитет и пищеварение. Маринованные огурцы добавляют кислинку и помогают улучшить усвоение питательных веществ. Яйца обеспечивают дополнительный источник белка и витаминов группы B. Зелень улучшает вкус и добавляет витамины, а соус придает блюду пикантность без лишних калорий. Такой салат легко вписать в рацион для похудения или просто для здорового питания. Его можно приготовить за считанные минуты и подать как самостоятельное блюдо или дополнение к основному гарниру. Благодаря разнообразию ингредиентов он подходит для всех возрастов и предпочтений, а его вкусовые качества делают его любимым среди многих.