Ингредиенты

• 400 г кальмаров
• соль
• сельдерей – 1 черешок
• 1 свекла
• зеленое яблоко
• свежие огурцы
• салат-латук
• майонез - 2 ст. л.
• свежемолотый белый перец

Рецепт приготовления

• Шаг 1: Подготовка ингредиентов

  Сначала очистите свеклу и натрите её на крупной терке. У кальмаров удалите внутреннюю хитиновую пленку, тщательно промойте их под холодной водой и нарежьте тонкими кольцами. Поместите натертую свеклу в сотейник, добавьте немного воды и доведите до кипения. Затем опустите в бульон кольца кальмаров и варите на среднем огне в течение 3 минут. После этого аккуратно откиньте содержимое на дуршлаг для слива.

• Шаг 2: Маринование кальмаров

  Охладите свекольный отвар до комнатной температуры. Погрузите в него кальмары и оставьте настояться на 2–3 часа, чтобы они равномерно пропитались ароматом свеклы. По истечении времени промойте кальмары теплой водой и отложите в сторону.

• Шаг 3: Сборка салата

  Промойте и обсушите огурцы, зеленое яблоко и стебель сельдерея. Нарежьте все ингредиенты тонкой соломкой. Листья салата разберите, промойте и слегка обсушите. В большой салатнице соедините нарезанные овощи, кальмары, добавьте соль и белый перец по вкусу. Заправьте майонезом и аккуратно перемешайте.

Розовый салат с кальмарами и свеклой — это уникальное сочетание овощей, морепродуктов и свежих продуктов. Плюсы блюда заключаются в его высокой питательной ценности и разнообразии вкусов. Свекла придает салату естественную сладость и яркий цвет, а кальмары делают его более сытным и полезным. Огурцы и сельдерей добавляют хруст и освежающий вкус, а яблоко придает нотку кислинки. Однако минусом может быть то, что некоторые люди могут не оценить сочетание свеклы с рыбными продуктами. Интересно, что свекла содержит натуральные сахара, которые помогают улучшить пищеварение, а кальмары — источник белка и витаминов. Блюдо подходит как для повседневного, так и для праздничного меню. Его можно легко адаптировать под различные диеты, заменив майонез на йогурт или оливковое масло. Также стоит отметить, что свекла богата антиоксидантами, что делает этот салат не только вкусным, но и полезным.