Ингредиенты

• утиная ножка – 4 шт.
• оливковое масло - 60 мл
• тыква - 600 г
• красное сухое вино – 300 мл
• корица, бадьян, сахар – 50 г
• куриный бульон - 100 мл
• лавровый лист - 1 шт.
• соль, перец - 10 г

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  На разогретом оливковом масле обжарьте утиные ножки до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу.

• Шаг 2

  Влейте куриный бульон (около 110 мл), добавьте лавровый лист, немного соли и перца. Уменьшите огонь и тушите блюдо под крышкой около 1-1,5 часов, пока мясо не станет мягким.

• Шаг 3

  Готовую утку выложите на противень и отправьте в духовку на 5–7 минут, чтобы образовалась хрустящая корочка.

• Шаг 4

  Тыкву отварите до мягкости, затем пробейте в блендере до получения однородной консистенции. Добавьте соль и перец по вкусу.

• Шаг 5

  Для соуса смешайте красное вино, корицу, бадьян и сахар. Прогрейте на медленном огне, пока соус немного не загустеет и не приобретет насыщенный вкус.

• Шаг 6

  Выложите тыквенное пюре на тарелку, сверху положите утиную ножку и полейте ароматным винным соусом.

Утиные ножки с тыквенным пюре — это изысканное блюдо, которое идеально подойдет для зимнего обеда или романтического ужина. Сочное мясо утки, тушеное в ароматном винном соусе, сочетается с кремовым пюре из тыквы, что создает уникальный вкусовой контраст. Рецепт прост в исполнении, но при этом выглядит очень празднично. Подходит как для опытных кулинаров, так и для новичков на кухне.

Это блюдо объединяет в себе богатство мяса и легкость овощного пюре. Утиные ножки — отличный источник белка и железа, который необходим для здоровья крови и энергии. Мясо утки содержит полезные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, если употреблять их в умеренных количествах. Тыквенное пюре богато бета-каротином, витамином А и клетчаткой, что способствует здоровью кожи и пищеварению. Однако стоит учитывать, что утиное мясо довольно жирное, поэтому людям с проблемами ЖКТ или повышенным холестерином следует есть его осторожно. Вино в составе соуса не только придает аромат, но и помогает раскрыть вкус мяса, при этом алкоголь испаряется почти полностью во время термической обработки. Блюдо достаточно калорийное, но при этом питательное и может служить полноценным основным блюдом. Специи, такие как корица и бадьян, усиливают вкус и обладают антиоксидантными свойствами. Тыква, входящая в состав, легко усваивается и подходит даже для детского питания. Утка — редкий гость на нашем столе, и такое блюдо может стать изысканным вариантом для особого случая. Подача с тыквой делает блюдо более ярким и осенне-зимним по духу. Соус на основе вина добавляет глубины вкуса и превращает простое блюдо в ресторанный деликатес. Общее впечатление: вкусно, красиво, но требует времени и внимания к деталям при приготовлении.