Ингредиенты

• ветчина из индейки 350 г
• консервированная кукуруза Махеевъ 100 г
• кириешки 80 г
• помидоры 3 шт.
• майонез Махеевъ 4 ст.л.
• петрушка
• мак 0, 5 ч.л.

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Ветчину нарезаем аккуратными брусочками, выкладываем на плоское блюдо, разравниваем. Поверх наносим сеточку из майонеза.




• Шаг 2

  Открываем банку с консервированной кукурузой (Махеевъ), сливаем жидкость. Выкладываем кукурузу ровным слоем поверх ветчины и снова покрываем майонезной сеточкой.




• Шаг 3

  Сверху равномерно рассыпаем хрустящие кириешки — это придаст салату приятный хруст и оригинальную текстуру.




• Шаг 4

  Помидоры моем, обсушиваем и нарезаем мелко кубиками. Аккуратно выкладываем их поверх кириешек.




• Шаг 5

  Для завершения оформления можно сделать несколько декоративных полосок майонеза сверху, посыпать маком и добавить веточки свежей петрушки. Салат готов — приятного аппетита!

Этот салат с кукурузой, ветчиной и помидорами станет отличным дополнением как к праздничному столу, так и к повседневному ужину. Благодаря простому составу и легкому способу приготовления он быстро завоюет сердца ваших близких. Кукуруза добавляет блюду сладковатую нотку, а хрустящие кириешки создают интересную текстуру. Свежие помидоры и ароматная ветчина из индейки дополняют вкусовую палитру. Приятный бонус — украшение маком и зеленью петрушки, которые не только улучшают внешний вид, но и придают свежести. Готовьте легко и радуйте семью новыми вкусами!

Этот салат объединяет в себе как питательные, так и овощные компоненты, обеспечивая разнообразие вкусов и некоторую пользу. Ветчина из индейки богата белком, который необходим для строительства мышечных тканей и поддержания энергии. Кукуруза содержит клетчатку и антиоксиданты, особенно лютеин, полезный для зрения. Помидоры дают витамин С и ликопин, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Однако стоит отметить, что майонез добавляет много жира и калорий, поэтому его лучше использовать в умеренных количествах. Кириешки придают хруст, но также увеличивают содержание углеводов и насыщенных жиров. Мак — источник кальция и магния, полезных для костей и нервной системы. Петрушка добавляет свежести и содержит витамин К. В целом, этот салат — хороший выбор для легкого перекуса или закуски, но его не стоит рассматривать как диетическое блюдо. Если хотите сделать его более здоровым, можно заменить часть майонеза на греческий йогурт и использовать менее жирную ветчину. Также можно добавить больше овощей, например, огурцы или перец, чтобы повысить содержание клетчатки и витаминов. Важно помнить, что баланс — ключ к удовольствию от любого блюда.