Ингредиенты

• куриное филе 2 шт.
• яйца 3 шт.
• зеленое яблоко 1 шт.
• сыр 150 г

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Куриное филе нарезаем мелкими кубиками.




• Шаг 2

  Отварные яйца очищаем и режем на небольшие кусочки.




• Шаг 3

  Сыр натираем на крупной терке.




• Шаг 4

  Зеленое яблоко моем, удаляем сердцевину и нарезаем маленькими кубиками. Все компоненты соединяем в глубокой миске и аккуратно перемешиваем. Салат готов к подаче. Приятного аппетита!

Этот салат с курицей и яблоком сочетает в себе нежность отварного куриного филе, пикантную кислинку зеленого яблока и насыщенный вкус твердого сыра. Он отлично подходит как для торжественного случая, так и для семейного ужина. Подготовка занимает всего около получаса, а результат порадует вас и ваших близких свежим вкусом и легкостью блюда. В состав входят доступные ингредиенты, которые легко найти в любом магазине. Приступим к приготовлению!

Этот салат — отличный выбор для тех, кто ценит вкус и здоровье одновременно. Куриное филе богато белком и содержит мало жира, что делает его идеальным источником животного белка. Яйца добавляют полезных жиров и витаминов, особенно A, D и B12. Зелёное яблоко приносит клетчатку, витамин C и натуральную кислотность, которая помогает пищеварению. Твёрдый сыр обеспечивает кальций и дополнительный протеин. Однако стоит учитывать, что сыр может быть высоким по содержанию насыщенных жиров, поэтому рекомендуется выбирать обезжиренные или маложирные сорта. Также важно контролировать порции, так как сырые яйца и сыр могут повышать общую калорийность. Этот салат легко адаптировать под разные диетические потребности: например, заменить майонез на греческий йогурт или отказаться от него совсем. Интересный факт: сочетание курицы и яблока часто используется в диетологии благодаря сбалансированному составу. Также яблоко помогает улучшить усвоение железа из мяса. В целом это питательный, но лёгкий салат, который можно подавать как на праздник, так и просто в будние дни. Он отлично подходит для семейного стола и гостей. А ещё он не требует сложных ингредиентов и быстро готовится, что тоже является большим плюсом.