Ингредиенты

• Яблоки - 4 шт.
• Творог - 200 г
• Яичный желток - 1 шт.
• Сахар - 1 ст. л.
• Ванильный сахар - на кончике ножа

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Подготовить все необходимые продукты и мультиварку. Убедиться, что яблоки свежие, а творог мягкий и без комочков.

• Шаг 2

  Протереть творог через сито для получения более нежной текстуры. Растереть яичный желток с обычным и ванильным сахаром до однородности, затем соединить с творогом и хорошо перемешать.

• Шаг 3

  Хорошо промыть яблоки, срезать верхнюю часть как крышечку, удалить сердцевину и аккуратно заполнить освободившееся пространство творожной массой.

• Шаг 4

  Уложить подготовленные яблоки в чашу мультиварки, закрыть крышкой и установить режим «Мультиповар» при температуре 120°C на 22 минуты.

• Шаг 5

  Готовые яблоки остудить немного и подавать с натуральной сметаной, домашним вареньем или любимым джемом.

Приготовьте легкий и полезный десерт - яблоки с творожной начинкой в мультиварке. Это простой рецепт для здорового перекуса или завтрака.

Этот десерт сочетает в себе пользу фруктов и молочных продуктов. Яблоки богаты клетчаткой, пектином и антиоксидантами, которые способствуют здоровью кишечника и снижению уровня холестерина. Творог обеспечивает организм легкоусвояемым белком, который важен для мышц и кожи. Вместе они создают легкое, но питательное блюдо. Благодаря отсутствию муки и масла, десерт подходит для диетического питания и даже для людей, следящих за фигурой. Однако важно помнить, что сахар добавляет калорий и углеводов, поэтому его количество можно регулировать или заменять на подсластители. Также стоит выбирать обезжиренный творог, если вы хотите максимально снизить жирность блюда. Подача с йогуртом или сметаной усиливает вкус и добавляет пробиотиков, полезных для микрофлоры кишечника. Такой десерт отлично подходит как для детей, так и для взрослых. Он может быть частью здорового завтрака или полезного перекуса между основными приёмами пищи. При этом важно соблюдать меру, чтобы не перегружать организм лишними калориями. Интересно, что этот рецепт пришёл к нам из европейской кухни, где подобные фаршированные яблоки часто готовили как лечебное блюдо. Также этот десерт можно адаптировать под вегетарианское или даже веганское питание, заменив творог на сыр на растительной основе. Общая польза такого десерта заключается в сочетании натуральных продуктов без искусственных добавок.