Оригинальный салат из молодой капусты с огурцами и арахисом

19.09.2023

26

Этот простой и питательный салат станет отличным дополнением вашего повседневного меню. Благодаря комбинации хрустящей молодой капусты, свежих огурцов и ароматного арахиса блюдо получается не только вкусным, но и полезным. Время приготовления занимает всего 22 минуты, что делает его идеальным выбором для тех, кто ценит время. Рецепт рассчитан на 6-8 порций и отлично подходит как для семейного обеда, так и для легкого ужина.

Оригинальный салат из молодой капусты с огурцами и арахисом
Время

22 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка ингредиентов

    Тонко нашинкуйте белокочанную капусту при помощи острого ножа или специальной терки. Огурцы нарежьте тонкой соломкой, предварительно очистив их от кожицы по желанию. Мелко порубите свежую кинзу. Арахис крупно порубите ножом или слегка раздавите его пестиком.
  • Шаг 2: Приготовление заправки

    В небольшой миске смешайте арахисовое масло, сок лайма или лимона, сахар, соль, молотый чеснок и острый красный перец до получения однородной массы. Отрегулируйте количество специй по вкусу.
  • Шаг 3: Сборка салата

    Выложите подготовленную капусту, нарезанные огурцы и рубленую кинзу в большую миску. Заправьте салат приготовленным соусом, перемешайте до равномерного покрытия всех ингредиентов. Перед подачей украсьте салат крупно порубленным арахисом.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    214
  • Жиры
    13
  • Белки
    7
  • Углеводы
    20

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Оригинальный салат из арбуза с моцареллой и руколой
26
Салаты

Оригинальный салат из арбуза с моцареллой и руколой

  • 3 порц.
  • 22 мин
Вкусный салат из куриного филе с ананасом и овощами
18
Салаты

Вкусный салат из куриного филе с ананасом и овощами

  • 4 порц.
  • 15 мин
Ароматный салат с копчёным палтусом и овощами
18
Салаты

Ароматный салат с копчёным палтусом и овощами

  • 3 порц.
  • 30 мин
Ароматный теплый салат с грибами, фундуком и пекорино — идеальное сочетание вкуса и текстуры
19
Салаты

Ароматный теплый салат с грибами, фундуком и пекорино — идеальное сочетание вкуса и текстуры

  • 3 порц.
  • 30 мин
Свежий и питательный салат от семьи Сонькиных - простой рецепт для повседневного меню
31
Салаты

Свежий и питательный салат от семьи Сонькиных - простой рецепт для повседневного меню

  • 4 порц.
  • 18 мин
Салат 'Карбузи мэ фета' - оригинальное блюдо с арбузом и сыром
28
Салаты

Салат 'Карбузи мэ фета' - оригинальное блюдо с арбузом и сыром

  • 3 порц.
  • 35 мин
Ароматный салат из запеченных овощей с карри
21
Салаты

Ароматный салат из запеченных овощей с карри

  • 3 порц.
  • 42 мин
Питательный салат с морепродуктами, брокколи и ароматным перцем
20
Салаты

Питательный салат с морепродуктами, брокколи и ароматным перцем

  • 3 порц.
  • 30 мин
Гастрономическое удовольствие: салат из индейки и черной фасоли с кинзой
28
Салаты

Гастрономическое удовольствие: салат из индейки и черной фасоли с кинзой

  • 3 порц.
  • 10 ч + 1 ч 40 мин
Освежающий салат с кольраби и яблоком в горчично-сливочной заправке
17
Салаты

Освежающий салат с кольраби и яблоком в горчично-сливочной заправке

  • 4 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий