Оригинальный салат из зелени с ореховой крошкой и фетой


Если вы регулярно употребляете салаты, то понимаете, как важно разнообразить свое меню. Представленный рецепт станет отличным решением для повседневного рациона.

Оригинальный салат из зелени с ореховой крошкой и фетой
Время

22 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

  • Для заправки:

  • Для ореховой смеси:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    В чашу блендера поместите все ингредиенты для ореховой смеси и используйте режим «пульс», чтобы получить грубую крошку.
  • В чашу блендера поместите все ингредиенты для ореховой смеси и используйте режим «пульс», чтобы получить грубую крошку.

  • Шаг 2

    Смешайте оливковое масло, мед, уксус, немного соли и перца для создания основы заправки. Добавьте тхину и куркуму, хорошо перемешайте. При необходимости добавьте 2,5–3,5 ст. л. воды для достижения нужной консистенции.
  • Смешайте оливковое масло, мед, уксус, немного соли и перца для создания основы заправки. Добавьте тхину и куркуму, хорошо перемешайте. При необходимости добавьте 2,5–3,5 ст. л. воды для достижения нужной консистенции.

  • Шаг 3

    Поместите горошек в кипящую подсоленную воду и отварите в течение 6 минут. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.
  • Поместите горошек в кипящую подсоленную воду и отварите в течение 6 минут. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.

  • Шаг 4

    Разрежьте листья латука на средние части. Нарежьте огурцы тонкими полукружиями. Соедините латук, огурцы и горошек, полейте заправкой, посыпьте ореховой крошкой. Раскрошите фету с помощью вилки и украсьте салат перед подачей.

Зеленый салат с ореховой крошкой и фетой — это не просто вкусное блюдо, а настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием. Благодаря комбинации свежих овощей, питательных орехов и нежного сыра фета, этот салат идеально подходит для любого случая. Простой рецепт позволяет быстро приготовить его даже в самые загруженные дни. Улучшите свой ежедневный рацион, добавив этот салат в список ваших любимых блюд!

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    210
  • Жиры
    16
  • Белки
    7
  • Углеводы
    11

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный теплый салат с лимской фасолью, свежими овощами и хрустящим беконом
31
Салаты

Ароматный теплый салат с лимской фасолью, свежими овощами и хрустящим беконом

  • 4 порц.
  • 30 мин
Салат Оливье с копчёной скумбрией: оригинальный рецепт классического блюда
21
Салаты

Салат Оливье с копчёной скумбрией: оригинальный рецепт классического блюда

  • 4 порц.
  • 1 ч + 1 ч
Селедка под шубой с килькой и щучьей икрой на чесночном хлебе: праздничный рецепт
26
Салаты

Селедка под шубой с килькой и щучьей икрой на чесночном хлебе: праздничный рецепт

  • 4 порц.
  • 35 мин + 25 мин
Ароматный картофельный салат с беконом и колбасками
29
Салаты

Ароматный картофельный салат с беконом и колбасками

  • 4 порц.
  • 16 мин
Ароматный греческий салат с нутом и фетой
22
Салаты

Ароматный греческий салат с нутом и фетой

  • 4 порц.
  • 12 мин
Ароматный салат из куриной грудки с помидорами черри и свежей зеленью
20
Салаты

Ароматный салат из куриной грудки с помидорами черри и свежей зеленью

  • 4 порц.
  • 36 ч
Свежий салат из апельсинов с луком и маслинами
33
Салаты

Свежий салат из апельсинов с луком и маслинами

  • 4 порц.
  • 17 мин
Горячий салат из цыпленка цесарки с карамелизированными яблоками
21
Салаты

Горячий салат из цыпленка цесарки с карамелизированными яблоками

  • 3 порц.
  • 37 мин
Весенний салат с молодой капустой, редисом и огурцами
25
Салаты

Весенний салат с молодой капустой, редисом и огурцами

  • 4 порц.
  • 18 мин
Оригинальный салат из курицы с салатом романо и кедровыми орехами
33
Салаты

Оригинальный салат из курицы с салатом романо и кедровыми орехами

  • 3 порц.
  • 32 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий