Авторский салат из авокадо, тофу и песто по-русски


Салат с авокадо, тофу и русским песто — это не только вкусно, но и полезно! Этот простой рецепт станет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием или предпочитает вегетарианскую пищу. Приготовление занимает всего 22 минуты, а результат превзойдет все ожидания. В составе только натуральные продукты: спелое авокадо, сочные огурцы, маринованные помидоры черри и хрустящий багет. Особую нотку вкусу придает домашний соус «Русское песто», который легко сделать самостоятельно. Рецепт идеально подходит для ланча, обеда или даже пикника на природе.

Авторский салат из авокадо, тофу и песто по-русски
Время

22 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

  • Соус "Русское песто"

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Очистите огурцы от кожуры и нарежьте их крупными кубиками. Авокадо разделите на 4 части, очистите и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до легкой золотистой корочки. После этого нарежьте его крупными кубиками, как и огурцы. Тофу также порежьте кубиками.
  • Шаг 2

    В большой миске аккуратно смешайте подготовленные огурцы, авокадо, маринованные помидоры черри и добавьте соус «Русское песто». Затем добавьте кубики тофу и осторожно перемешайте, чтобы не повредить ингредиенты.
  • Шаг 3

    Багет разрежьте на 4 равные части и слегка подсушите в духовке или на сковороде. Нарежьте подсушенный багет на небольшие неровные кусочки и добавьте их в салат.
  • Шаг 4

    Для приготовления соуса «Русское песто» все ингредиенты соуса тщательно измельчите в блендере до однородной массы.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    247
  • Жиры
    19
  • Белки
    6
  • Углеводы
    13

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Витаминный салат из капусты с клюквой и цитрусами
0
Салаты

Витаминный салат из капусты с клюквой и цитрусами

  • 4 порц.
  • 45 мин
Ароматный салат с консервированным свиным языком и мочёными яблоками
0
Салаты

Ароматный салат с консервированным свиным языком и мочёными яблоками

  • 4 порц.
  • 15 мин
Салат с помидорами черри, радиккьо и брезаолой – свежий итальянский вкус
0
Салаты

Салат с помидорами черри, радиккьо и брезаолой – свежий итальянский вкус

  • 4 порц.
  • 15 мин
Классический салат мимоза с шпротами: пошаговый рецепт приготовления
0
Салаты

Классический салат мимоза с шпротами: пошаговый рецепт приготовления

  • 4 порц.
  • 1 час
Оригинальный новогодний салат с красными помидорами
0
Салаты

Оригинальный новогодний салат с красными помидорами

  • 3 порц.
  • 17 мин
Свежий салат из фенхеля и яблок: простой рецепт
0
Салаты

Свежий салат из фенхеля и яблок: простой рецепт

  • 3 порц.
  • 17 мин
Свежий капустный салат по-домашнему: легкий и сочный колслоу с ароматной заправкой
0
Салаты

Свежий капустный салат по-домашнему: легкий и сочный колслоу с ароматной заправкой

  • 4 порц.
  • 30 минут
Овощной салат с помидорами, огурцами и мацони
0
Салаты

Овощной салат с помидорами, огурцами и мацони

  • 4 порц.
  • 15 мин
Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом
0
Салаты

Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом

  • 4 порц.
  • 1 ч 10 мин
Ароматный салат из чечевицы с фетой и свежими овощами
0
Салаты

Ароматный салат из чечевицы с фетой и свежими овощами

  • 3 порц.
  • 44 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий