Легкие блины на миндальной муке с кокосовым молоком и ягодной начинкой для ценителей изысканного


Это нежное и полезное блюдо сочетает в себе аромат кокоса, хрустящую текстуру миндальной муки и сочную малину. Подходит для завтрака или десерта, идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем.

Легкие блины на миндальной муке с кокосовым молоком и ягодной начинкой для ценителей изысканного
Время

35 мин + 50 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка теста

    Взбейте яйца с тростниковым сахаром и щепоткой соли до гладкости. В отдельной посуде растопите сливочное масло, добавьте воду и кокосовое молоко, нагрейте до 40°C. Смешайте жидкость с яичной массой, всыпьте миндальную и пшеничную муку. Перемешайте до однородности, процедите через сито и оставьте тесто настояться на 30 минут.
  • Приготовление соуса

    В глубокой миске смешайте кокосовое молоко, немного тростникового сахара и свежий эстрагон, порезанный мелко. Тщательно размешайте, чтобы получить гладкий и ароматный соус.
  • Сборка блюд

    На сковороде или в духовке приготовьте тонкие блины. Выложите их на тарелку, полейте соусом и украсьте свежими ягодами малины.

Эти блины станут настоящим открытием для ценителей нестандартных вкусовых сочетаний. Благодаря использованию миндальной муки и кокосового молока они получаются нежными и ароматными, а малина и травяной соус делают блюдо особенно изысканным. Подайте их на завтрак или детский праздник - ваши гости оценят!

Легкие блины на миндальной муке с кокосовым молоком и ягодной начинкой - это не просто вкусное блюдо, а настоящая находка для ценителей изысканного. Благодаря использованию миндальной муки, они имеют нежную текстуру и низкое содержание углеводов, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Кокосовое молоко придает блинам мягкость и неповторимый аромат, а свежие ягоды добавляют сочность и натуральный сладкий вкус. Это блюдо подходит как для завтрака, так и для десерта, сочетая в себе питательность и удовольствие от еды. Миндальная мука богата белками и полезными жирами, что делает блины более сытными по сравнению с традиционными. Однако важно учитывать, что миндальная мука может быть более дорогой, чем пшеничная, что увеличивает стоимость блюда. Кокосовое молоко содержит натуральные сахара, поэтому его стоит использовать в умеренных количествах для людей с диабетом. Ягоды, особенно малина, являются источником антиоксидантов и витамина C, что дополнительно повышает пользу блюда. Интересно, что миндальная мука была популярна в древних культурах, таких как египтяне и греки, которые использовали её для приготовления хлеба и других блюд. Кокосовое молоко, в свою очередь, имеет долгую историю в тропических странах, где его считали напитком, способствующим здоровью и энергии. Также стоит отметить, что использование эстрагона в соусе придаёт блюду уникальный травяной аромат, который редко встречается в обычных рецептах. Тем не менее, некоторые люди могут быть аллергиками на орехи или кокос, поэтому перед приготовлением стоит проверить ингредиенты. В целом, это блюдо сочетает в себе красоту природных продуктов, простоту приготовления и высокую питательную ценность, что делает его идеальным выбором для современного образа жизни.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    376
  • Жиры
    25
  • Белки
    9
  • Углеводы
    30

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Влажный шоколадный кекс с сочными грушами - идеальный десерт на праздничный стол
19
Выпечка

Влажный шоколадный кекс с сочными грушами - идеальный десерт на праздничный стол

  • 8 порц.
  • 10 мин + 55 мин
Рождественская пицца в форме венка - оригинальное блюдо для праздника
18
Выпечка

Рождественская пицца в форме венка - оригинальное блюдо для праздника

  • - порц.
  • 60 мин
Легкий и ароматный бисквитный торт с сочными персиками и шоколадным кремом
56
Выпечка

Легкий и ароматный бисквитный торт с сочными персиками и шоколадным кремом

  • 10-12 порц.
  • 2 ч + 1 ч 15 мин
Вкусные пирожки с говяжьей грудинкой - семейный десерт на каждый день
61
Выпечка

Вкусные пирожки с говяжьей грудинкой - семейный десерт на каждый день

  • - порц.
  • 4 ч 10 мин
Домашний яблочный крамбл с хрустящей крошкой: классический английский десерт
68
Выпечка

Домашний яблочный крамбл с хрустящей крошкой: классический английский десерт

  • 8 порц.
  • 1 ч 45 мин
Вкусные кексы с хрустящим беконом и зеленым луком: простой и ароматный рецепт
65
Выпечка

Вкусные кексы с хрустящим беконом и зеленым луком: простой и ароматный рецепт

  • 12 порц.
  • 1 час

Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий

ЭльвироКрылова 18.06.2025

Тесто получилось без комков, как будто профессионально готовил.

Mariana 19.05.2025

Попробовал с кокосовым йогуртом вместо молока — тоже отлично!

Таисия Тимофеева 27.01.2025

Очень вкусно! Блины получились нежными и необычными.

viktoria 20.01.2025

Малина придает блюдам свежесть и яркость.

RheaT 17.12.2024

Рекомендую тем, кто ищет низкокалорийный десерт.

minniie 21.10.2024

Нет ни капли жира — очень полезно.

SofiaRomanova 30.08.2024

Даже мои дети попросили ещё.

ViktoriyaBorisova 04.08.2024

Мне понравилось сочетание кокоса и малины — это просто восхитительно.

Ржаной Хлеб 06.04.2024

Удивительно, как такое простое блюдо может быть таким изысканным.

AdelinaTarasova 23.03.2024

Это блюдо стало моим новым фаворитом.

Варвара Субботина 05.03.2024

Благодарю за подробные инструкции, всё получилось идеально.

DianaSokolova 12.01.2024

Идеальный завтрак для тех, кто любит экзотические вкусы.