Витаминный фруктовый салат для всей семьи

09.08.2022

22

Мы убеждены, что правильный выбор десерта может стать важной частью здорового образа жизни. Предлагаем вам оригинальный вариант – фруктовый салат, который можно смело употреблять даже пять порций, не беспокоясь о фигуре.

Витаминный фруктовый салат для всей семьи
Время

16 мин + 6 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка ингредиентов

    Отжмите сок из одного большого апельсина. Оставшиеся очистите, разделите на дольки и нарежьте их кубиками размером около 1,5 см. Банан и папайю очистите и порежьте кружочками.
  • Обработка фруктов

    Очистите яблоко и грушу от кожуры и сердцевины. У персика удалите косточку. Ананас освободите от шкурки, вырежьте глазки и жесткую сердцевину. Все фрукты нарежьте небольшими кубиками.
  • Подготовка винограда и трав

    Снимите виноград с грозди, разрежьте каждую ягоду пополам. Мяту отделите на листики, а с розмарина снимите молодые верхние листочки.
  • Сборка салата

    Выложите все подготовленные фрукты в просторную миску или вазу, аккуратно перемешайте.
  • Приготовление соуса

    В сотейнике прогрейте мед вместе с листьями розмарина и мяты, добавьте апельсиновый сок и томите на слабом огне около 5 минут, постоянно помешивая. Готовым соусом полейте салат перед подачей.

Фруктовый салат — это идеальный способ получить необходимую дневную норму витаминов и минералов. Приготовление займет всего 20 минут, а результат превзойдет все ожидания. Рецепт сочетает в себе множество сезонных фруктов, медовый соус и свежие травы, которые создают неповторимый букет вкусов. Этот десерт станет отличным дополнением к любому обеду или ужину, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    134
  • Жиры
    0
  • Белки
    2
  • Углеводы
    34

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Классический греческий салат с брынзой и оливками
28
Салаты

Классический греческий салат с брынзой и оливками

  • 4 порц.
  • 50 мин
Классический салат Оливье с изысканной подачей
22
Салаты

Классический салат Оливье с изысканной подачей

  • 4 порц.
  • 1 ч
Изысканный теплый салат из цесарки с жареными яблоками и имбирной заправкой
24
Салаты

Изысканный теплый салат из цесарки с жареными яблоками и имбирной заправкой

  • 3 порц.
  • 37 мин
Ароматный мясной салат в азиатском стиле
30
Салаты

Ароматный мясной салат в азиатском стиле

  • 4 порц.
  • 35 мин + 25 мин
Вкусный салат из куриного филе с ананасом и овощами
18
Салаты

Вкусный салат из куриного филе с ананасом и овощами

  • 4 порц.
  • 15 мин
Классический салат Оливье с говядиной и свежими огурцами
27
Салаты

Классический салат Оливье с говядиной и свежими огурцами

  • 4 порц.
  • 17 мин
Питательный салат с красной и белой фасолью, копчеными колбасками и овощами
28
Салаты

Питательный салат с красной и белой фасолью, копчеными колбасками и овощами

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Освежающий овощной салат с кускусом и ароматной заправкой
16
Салаты

Освежающий овощной салат с кускусом и ароматной заправкой

  • 4 порц.
  • 15 мин
Ароматный салат с мидиями, кукурузой и грибами по-средиземноморски
26
Салаты

Ароматный салат с мидиями, кукурузой и грибами по-средиземноморски

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматная острая маринованная капуста по-китайски
20
Салаты

Ароматная острая маринованная капуста по-китайски

  • 3 порц.
  • 15 мин + 14,5 ч

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий