Ароматный марокканский салат из нута и баклажанов с пикантной заправкой чермула

04.04.2024

0

Сочетание нута и баклажанов с пикантной заправкой из свежей зелени – это настоящее путешествие в Марокко, которое можно устроить прямо на своей кухне.

Ароматный марокканский салат из нута и баклажанов с пикантной заправкой чермула
Время

25 ч + 1 ч

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

  • Для заправки чермула:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Замочите нут в холодной воде на 11–25 часов. После этого промойте его, залейте свежей водой и отварите до мягкости (примерно 1–2 часа). Откиньте на дуршлаг и дайте полностью остыть.
  • Шаг 2

    Отрежьте хвостики у баклажанов, затем нарежьте их мякоть пластинами толщиной около 1,5–2 см, после чего каждый кусочек разрежьте на кубики.
  • Отрежьте хвостики у баклажанов, затем нарежьте их мякоть пластинами толщиной около 1,5–2 см, после чего каждый кусочек разрежьте на кубики.

  • Шаг 3

    Обжарьте баклажаны порциями в оливковом масле до румяной корочки со всех сторон. Посолите, накройте крышкой и тушите на медленном огне в течение 10–15 минут.
  • Обжарьте баклажаны порциями в оливковом масле до румяной корочки со всех сторон. Посолите, накройте крышкой и тушите на медленном огне в течение 10–15 минут.

  • Шаг 4

    Подготовьте заправку: удалите жесткие стебли из кинзы и петрушки, а затем мелко порубите листья. Раздавите чеснок, очистите его и также мелко нарежьте.
  • Подготовьте заправку: удалите жесткие стебли из кинзы и петрушки, а затем мелко порубите листья. Раздавите чеснок, очистите его и также мелко нарежьте.

  • Шаг 5

    В отдельной миске соедините петрушку, кинзу, чеснок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, зиру, паприку и кайенский перец. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
  • В отдельной миске соедините петрушку, кинзу, чеснок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, зиру, паприку и кайенский перец. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

  • Шаг 6

    Когда баклажаны полностью остынут, смешайте их с отваренным нутом и приготовленной заправкой. Посолите, поперчите по вкусу и отправьте в холодильник минимум на 2 часа, чтобы блюдо настоялось.
  • Когда баклажаны полностью остынут, смешайте их с отваренным нутом и приготовленной заправкой. Посолите, поперчите по вкусу и отправьте в холодильник минимум на 2 часа, чтобы блюдо настоялось.

Погрузитесь в мир марокканской кухни с этим ярким салатом из нута и баклажанов. Благодаря особой приправе чермуле вы получите взрыв пряных вкусов, который напомнит о жарком летнем дне. Рецепт идеально подходит для вегетарианцев и тех, кто ценит здоровое питание.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    215
  • Жиры
    15
  • Белки
    7
  • Углеводы
    16

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный салат с куриной печенью и изысканным малиновым соусом
0
Салаты

Ароматный салат с куриной печенью и изысканным малиновым соусом

  • 3 порц.
  • 15 мин
Салат с копченой рыбой, кальмарами и булгуром: изысканный рецепт
0
Салаты

Салат с копченой рыбой, кальмарами и булгуром: изысканный рецепт

  • 4 порц.
  • 35 мин
Зимний салат с брынзой и арахисом
0
Салаты

Зимний салат с брынзой и арахисом

  • 4 порц.
  • 17 мин
Рецепт Салата Цезарь с гриль-индейкой и ароматными сухариками
0
Салаты

Рецепт Салата Цезарь с гриль-индейкой и ароматными сухариками

  • 4 порц.
  • 15 мин
Ароматный салат из свежей капусты с кукурузой и овощами
0
Салаты

Ароматный салат из свежей капусты с кукурузой и овощами

  • 4 порц.
  • 17 мин
Острый салат из свеклы с пряной заправкой
0
Салаты

Острый салат из свеклы с пряной заправкой

  • 3 порц.
  • 3,5 ч + 25 мин
Полезный и питательный салат из свекольной ботвы с грецкими орехами
0
Салаты

Полезный и питательный салат из свекольной ботвы с грецкими орехами

  • 3 порц.
  • 15 мин
Сезонный салат с лисичками и грушами — легкое и вкусное блюдо для двоих
0
Салаты

Сезонный салат с лисичками и грушами — легкое и вкусное блюдо для двоих

  • 4 порц.
  • 30 мин
Цезарь на даче: классический салат с курицей и беконом
0
Салаты

Цезарь на даче: классический салат с курицей и беконом

  • 3 порц.
  • 32 мин
Ароматный рисовый салат с сельдью и свеклой — легкое и вкусное блюдо
0
Салаты

Ароматный рисовый салат с сельдью и свеклой — легкое и вкусное блюдо

  • 3 порц.
  • 18 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий