Ароматный марокканский суп из перловой крупы с имбирем и куркумой

19.02.2024

15

Марокканский суп из перловой крупы — это удивительно питательное и ароматное блюдо, которое легко приготовить дома. Благодаря сочетанию таких специй как имбирь, куркума и кайенский перец, суп получается не только вкусным, но и полезным. Перловка, богатая клетчаткой, делает его сытным, а добавление свежей зелени придает особую свежесть. Это идеальное решение для любителей здорового питания и экспериментов с новыми вкусами. Следуйте нашему простому рецепту, и ваша семья оценит этот удивительный суп!

Ароматный марокканский суп из перловой крупы с имбирем и куркумой
Время

3 ч 30 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка перловой крупы

    Замочите перловую крупу в холодной воде на 2,5 часа. После замачивания тщательно промойте ее под проточной водой до тех пор, пока она не станет полностью прозрачной. Откиньте на сито для удаления лишней влаги.
  • Подготовка овощей

    Очистите луковицу и нарежьте ее мелкими кубиками. Помидоры натрите на крупной терке, удаляя кожицу перед использованием.
  • Готовка основы супа

    В кастрюлю выложите подготовленную перловую крупу, лук, протертые помидоры, специи (имбирь, куркуму, кайенский перец), а также оливковое и сливочное масло. Влейте 2,2 литра воды и доведите смесь до кипения. После закипания уменьшите огонь до минимума и варите около 50 минут, периодически помешивая. Если суп получается слишком густым, добавьте немного горячей воды.
  • Финальные штрихи

    За 10–15 минут до окончания готовки добавьте мелко нарезанную петрушку и кинзу. Посолите и поперчите по вкусу. Продолжайте варить, чтобы все ингредиенты раскрыли свой аромат.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    123
  • Жиры
    6
  • Белки
    4
  • Углеводы
    13

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Традиционные щи с медленно тушеным мясом
21
Супы

Традиционные щи с медленно тушеным мясом

  • 4 порц.
  • 16 ч + 1 ч
Ароматный картофельный суп с нежными фрикадельками — домашний рецепт на каждый день
20
Супы

Ароматный картофельный суп с нежными фрикадельками — домашний рецепт на каждый день

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный овощной бульон для здорового питания
21
Супы

Ароматный овощной бульон для здорового питания

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Изысканный японский суп с маринованными в соевом соусе яйцами цесарки и лапшой удон
19
Супы

Изысканный японский суп с маринованными в соевом соусе яйцами цесарки и лапшой удон

  • 4 порц.
  • 24 ч + 25 мин
Ароматный рисовый суп с черешковым сельдереем и свежей мятой
19
Супы

Ароматный рисовый суп с черешковым сельдереем и свежей мятой

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматная рыбная похлебка по-домашнему
18
Супы

Ароматная рыбная похлебка по-домашнему

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Горячий свекольник с кремовой огуречной заправкой и ароматом тимьяна
31
Супы

Горячий свекольник с кремовой огуречной заправкой и ароматом тимьяна

  • 4 порц.
  • 1 ч 40 мин
Борщ с добавлением красного сладкого перца
30
Супы

Борщ с добавлением красного сладкого перца

  • 4 порц.
  • 1 ч 40 мин
Ароматный томатный суп-пюре с запеченными перцами и хрустящими крутонами
19
Супы

Ароматный томатный суп-пюре с запеченными перцами и хрустящими крутонами

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматный греческий суп авголемоно с рисом и лимоном
23
Супы

Ароматный греческий суп авголемоно с рисом и лимоном

  • 3 порц.
  • 30 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий