Освежающий летний суп: Овощной гаспачо с огурцами и виноградом

18.07.2020

58

Летний суп, который дарит прохладу и насыщает организм полезными веществами. Свежие овощи, сладкий виноград и ароматные травы делают его идеальным для жаркого дня.

Освежающий летний суп: Овощной гаспачо с огурцами и виноградом
Время

42 мин

Сложность

Средняя

Порции

4-6

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка ингредиентов

    Нарежьте виноград на небольшие кусочки и поместите в морозильную камеру на 12 минут, чтобы он стал более хрустящим. Измельчите белый хлеб до состояния крошки и залейте его 1/3 стакана холодной воды, чтобы он набух. Обжарьте миндальные лепестки в сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета, постоянно помешивая, чтобы не пересушить.
  • Создание основы

    Нарежьте огурцы, зеленый лук и укроп на мелкие кусочки. Очистите чеснок и добавьте его вместе с половиной обжаренных миндальных лепестков в блендер. Добавьте сыр и замоченный хлеб, тщательно взбейте до получения однородной массы. Это создаст основу для будущего супа.
  • Приготовление супа

    Добавьте замороженный виноград, нарезанные овощи и свежие травы в блендер. Влейте молоко с уксусом, затем медленно введите оливковое масло, продолжая взбивать на высокой скорости. После этого приправьте суп солью и перцем по вкусу. Оставьте его остыть в холодильнике на 25 минут, чтобы насладиться полным ароматом.
  • Подача блюда

    Разложите готовый гаспачо по глубоким тарелкам или креманкам. Украсьте его оставшимися миндальными лепестками и виноградинками. Подавайте охлажденным, можно дополнить кусочком хлеба или крекерами.

Гаспачо из огурцов и винограда - это легкий и освежающий холодный суп, который особенно актуален в жаркое время года. Рецепт сочетает в себе свежесть огурцов, сладость винограда и нежные нотки миндаля. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его идеальным выбором для повседневного обеда или легкого ужина. Сбалансированный состав ингредиентов обеспечивает питательную ценность и удовольствие от каждого глотка. Этот вариант гаспачо станет отличным дополнением вашего меню в летний сезон.

Освежающий летний суп Овощной гаспачо с огурцами и виноградом — это не только вкусное, но и полезное блюдо. Его основу составляют свежие овощи, которые содержат множество витаминов и минералов, что делает его идеальным для поддержания здоровья в жаркое время года. Виноград добавляет сладость и естественную сладость, улучшая общее восприятие блюда. Свежие травы, такие как укроп и зеленый лук, придают блюду аромат и обогащают его антиоксидантами. Гаспачо легко усваивается, что делает его подходящим для людей с чувствительным желудком. Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию воды, он отлично подходит для диетического питания. Миндальные лепестки добавляют хруст и приятный ореховый вкус, а также являются источником растительного белка. Этот суп помогает охладить организм и насытить его необходимыми веществами. Он может быть хорошей альтернативой тяжелым горячим блюдам в жару. Также гаспачо можно готовить заранее и хранить в холодильнике, что удобно для повседневного использования. Существует множество вариаций этого блюда, включая добавление фруктов или различных овощей. Исторически гаспачо был популярным в Испании и других странах Средиземноморья, где его готовили из доступных продуктов. Благодаря своей простоте и доступности ингредиентов, гаспачо стал любимым блюдом многих кулинаров по всему миру. Это блюдо способно освежить даже в самую жару, создавая ощущение прохлады и комфорта. Кроме того, гаспачо — отличный способ использовать овощи, которые уже начинают терять свою сочность в летнее время.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    180
  • Жиры
    13
  • Белки
    5
  • Углеводы
    12

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Традиционная мясная солянка: подробный рецепт приготовления
73
Супы

Традиционная мясная солянка: подробный рецепт приготовления

  • 6-8 порц.
  • 2 ч + 42 мин
Вкусный и ароматный китайский куриный суп с кукурузой в мультиварке — простой рецепт на каждый день
73
Супы

Вкусный и ароматный китайский куриный суп с кукурузой в мультиварке — простой рецепт на каждый день

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Освежающий томатный суп с нежными раковыми шейками — идеальное летнее блюдо
74
Супы

Освежающий томатный суп с нежными раковыми шейками — идеальное летнее блюдо

  • 4 порц.
  • 30 мин
Вкусный итальянский суп с мясными фрикадельками, приготовленный в мультиварке
67
Супы

Вкусный итальянский суп с мясными фрикадельками, приготовленный в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч
Домашний буйабес: настоящий вкус французской кухни в вашем доме
66
Супы

Домашний буйабес: настоящий вкус французской кухни в вашем доме

  • 14 порц.
  • 45 мин + 55 мин
Вкусный и ароматный суп из трески с картофелем и копченым беконом
66
Супы

Вкусный и ароматный суп из трески с картофелем и копченым беконом

  • 6 порц.
  • 42 мин

Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий

Nova66 24.06.2025

Вкусный и легкий суп, идеально подходит для обеда.

ZoeHayes 21.05.2025

Получилось очень пюреобразное и нежное, как надо.

Виктория Борисова 06.04.2025

Этот суп — мой любимый в жару!

HazelLane 29.11.2024

Инструкции понятные, все получилось без проблем.

LyubovGorbunova 23.08.2024

Блюдо выглядит очень аппетитно и привлекательно.

TomHardy 09.08.2024

Думаю, можно добавить немного соевого соуса для глубины вкуса.

Luisa1999 05.08.2024

Очень вкусно и освежающе, особенно летом!

Stella44 22.06.2024

Мне понравился сочетание огурцов и винограда — очень необычно.