Ароматная средиземноморская похлебка с морепродуктами и овощами

29.05.2024

25

Средиземноморская похлебка с морепродуктами — это идеальный выбор для тех, кто ценит изысканный вкус и свежесть ингредиентов. Это блюдо сочетает в себе сочные морепродукты, свежие овощи и специи, которые создают уникальный букет ароматов. Рецепт прост в исполнении и подходит как для повседневных обедов, так и для праздничных застолий. Приготовьте эту похлебку для своих друзей или семьи, чтобы удивить их богатством вкусов и текстур. Блюдо готовится менее чем за час и станет отличным дополнением к любому меню.

Ароматная средиземноморская похлебка с морепродуктами и овощами
Время

1 ч 5 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка бульона

    Очистите креветки, удалив голову и кишечную вену. В сотейнике разогрейте 1 ст.л. растительного масла и на умеренном огне обжарьте креветочные головы и панцири до появления характерного аромата. Добавьте 2,5 л воды и проварите 12 минут. Процедите отвар через выстеленный марлей дуршлаг, отожмите содержимое дуршлага выпуклой стороной ложки.
  • Шаг 2: Подготовка овощей

    Лук очистите и крупно нарежьте. Перцы разрежьте пополам и удалите плодоножку и семена, мякоть нарежьте мелкими кубиками. Чеснок измельчите. Острый перец мелко нарежьте. Лук-порей разрежьте пополам, промойте и нарежьте полукольцами. Сельдерей нарежьте ломтиками.
  • Шаг 3: Обжаривание овощей

    В большой кастрюле разогрейте растительное масло и на среднем огне обжарьте лук и лук-порей до мягкости 6 мин. Добавьте перцы, сельдерей и чеснок, посыпьте семенами фенхеля, душистым перцем и паприкой, готовьте еще 4 мин.
  • Шаг 4: Приготовление основы супа

    Влейте в кастрюлю отвар, посолите. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 12 минут.
  • Шаг 5: Завершающий этап

    Помидоры очистите от кожуры и мелко нарежьте. Зелень вымойте и измельчите. Кальмар нарежьте полукольцами. Добавьте в суп морепродукты, помидоры и зелень и варите 6 мин. Добавьте лимонный сок и, если хотите, мелко натертую цедру, при необходимости досолите.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    94
  • Жиры
    5
  • Белки
    7
  • Углеводы
    5

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный рисовый суп с черешковым сельдереем и свежей мятой
19
Супы

Ароматный рисовый суп с черешковым сельдереем и свежей мятой

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматный рисовый суп с мясными фрикадельками для сытного обеда
25
Супы

Ароматный рисовый суп с мясными фрикадельками для сытного обеда

  • 3 порц.
  • 1 ч
Азербайджанский суп Хамраши — ароматное традиционное блюдо с фрикадельками и шафраном
30
Супы

Азербайджанский суп Хамраши — ароматное традиционное блюдо с фрикадельками и шафраном

  • 4 порц.
  • 2 ч 35 мин
Тыквенный суп по-тайски: экзотический вкус азиатской кухни
23
Супы

Тыквенный суп по-тайски: экзотический вкус азиатской кухни

  • 4 порц.
  • 42 мин
Ароматная солянка с каперсами и маринованными грибами
21
Супы

Ароматная солянка с каперсами и маринованными грибами

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин
Ароматный грибной суп с нежными свиными фрикадельками
32
Супы

Ароматный грибной суп с нежными свиными фрикадельками

  • 4 порц.
  • 1 час
Ароматный летний овощной бульон с пастернаком и чесноком
27
Супы

Ароматный летний овощной бульон с пастернаком и чесноком

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин
Ароматный консоме из красного сладкого перца
18
Супы

Ароматный консоме из красного сладкого перца

  • 3 порц.
  • 12 мин + 32 мин
Ароматный суп с филе индейки и домашними овсяными лепешками
26
Супы

Ароматный суп с филе индейки и домашними овсяными лепешками

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный суп из белых грибов в мультиварке — пошаговый рецепт с фото
27
Супы

Ароматный суп из белых грибов в мультиварке — пошаговый рецепт с фото

  • 3 порц.
  • 30 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий