Ароматный салат из нута с курицей и ореховой заправкой

24.12.2023

28

Салат из нута с курицей — это идеальное сочетание белковой пищи и полезных растительных ингредиентов. Благодаря особой ореховой заправке блюдо получается насыщенным по вкусу и невероятно ароматным. Рецепт легко выполним даже для начинающих кулинаров и прекрасно подходит как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Подавайте этот салат в качестве легкого ланча или дополнения к другим блюдам на фуршете.

Ароматный салат из нута с курицей и ореховой заправкой
Время

55 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

  • Для заправки

Рецепт приготовления

  • Подготовка ингредиентов

    Начните с приготовления заправки. Раздавите чеснок, отделите стебли от петрушки и мелко порубите листья. Обжарьте на сухой сковороде очищенный чили, чеснок и орехи до золотистого цвета. После этого разотрите все компоненты в ступке, добавляя петрушку, крекеры и щепотку морской соли.
  • Приготовление заправки

    Продолжайте растирать смесь, постепенно добавляя оливковое масло, чтобы получить однородную пасту. Если консистенция кажется слишком густой, можно немного разбавить теплой водой. Отставьте заправку на 25–35 минут, чтобы она настоялась и раскрыла аромат.
  • Обработка сладких перцев

    Поместите перцы на решетку под сильно нагретый гриль или духовку. Запекайте, периодически переворачивая, пока кожица не станет черной со всех сторон. Положите перцы в пластиковый пакет, дайте им остыть, затем очистите от кожицы и семян. Нарежьте полосками, сохраняя весь выделившийся сок.
  • Подготовка мяса

    Снимите мясо с костей цыпленка и нарежьте его небольшими кусочками. Точно так же как для заправки, удалите стебли у петрушки, мелко порубите листики. Лук очистите и нарежьте тонкими четвертинками колец.
  • Готовка основы салата

    Откиньте нут на сито, промойте кипятком, обсушите и поместите в большую миску. Слегка разомните горошины нута пестиком, чтобы они остались целыми, но стали более мягкими. Смешайте их с приготовленной ранее заправкой.
  • Финальная сборка

    Добавьте подготовленное мясо, запеченный перец вместе с соком, нарезанный лук и петрушку. При необходимости досолите и поперчите по вкусу. Оставьте салат настаиваться около 10 минут перед подачей.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    250
  • Жиры
    17
  • Белки
    13
  • Углеводы
    14

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Оригинальный салат из свежего горошка, редиса и сыра фета
30
Салаты

Оригинальный салат из свежего горошка, редиса и сыра фета

  • 3 порц.
  • 20 мин
Ароматный салат из молодого картофеля с сардинами и оливками
19
Салаты

Ароматный салат из молодого картофеля с сардинами и оливками

  • 4 порц.
  • 22 мин
Нежный салат из авокадо с сыром и грушей
28
Салаты

Нежный салат из авокадо с сыром и грушей

  • 3 порц.
  • 18 мин + 7 мин
Ароматный салат из овощей, запеченных на открытом огне, с добавлением сыра чанах
29
Салаты

Ароматный салат из овощей, запеченных на открытом огне, с добавлением сыра чанах

  • 3 порц.
  • 45 мин
Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом
18
Салаты

Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом

  • 3 порц.
  • 30 мин
Ароматный летний салат из пасты с помидорами и брынзой
20
Салаты

Ароматный летний салат из пасты с помидорами и брынзой

  • 3 порц.
  • 35 мин
Вкусный салат с перепелиными яйцами и брынзой для быстрого ланча
25
Салаты

Вкусный салат с перепелиными яйцами и брынзой для быстрого ланча

  • 4 порц.
  • 16 мин + 4 мин
Свежий салат из брокколи с черешней и фетой
14
Салаты

Свежий салат из брокколи с черешней и фетой

  • 4 порц.
  • 50 мин
Гастрономическое удовольствие: салат из индейки и черной фасоли с кинзой
28
Салаты

Гастрономическое удовольствие: салат из индейки и черной фасоли с кинзой

  • 3 порц.
  • 10 ч + 1 ч 40 мин
Освежающий холодный салат по-китайски с креветками и овощами
22
Салаты

Освежающий холодный салат по-китайски с креветками и овощами

  • 4 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий