Ингредиенты

• 200 г макарон
• 1 банка (350 г) цельного тунца в собственном соку
• 3 средние луковицы
• 3 ст. л. сливочного масла
• соль, свежемолотый черный перец

Рецепт приготовления

• Подготовка ингредиентов и обжарка лука

  Начните с того, что очистите луковицу и нарежьте её тонкими кубиками. В глубокой сковороде растопите сливочное масло, добавьте лук, немного посолите и обжаривайте на среднем огне около 15-17 минут, постоянно помешивая. Лук должен стать золотистым и мягким, но не подгореть.




• Приготовление макарон

  В это время подготовьте воду для варки макарон. В большой кастрюле доведите до кипения воду (на 100 грамм макарон понадобится примерно 1 литр воды и 1 чайная ложка соли). Добавьте макароны и варите согласно указаниям на упаковке, следя за их готовностью.




• Создание соуса и сборка блюда

  Когда лук будет готов, выложите содержимое банки с тунцом в сковороду, разомните его вилкой и хорошо перемешайте с луком. Посолите и поперчите по вкусу, затем прогрейте смесь. Отваренные макароны откиньте на дуршлаг, переложите в сковороду с соусом, хорошо перемешайте и прогрейте ещё пару минут.

Макароны «по-флотски» с тунцом – это сытное и питательное блюдо, которое можно приготовить всего за 22 минуты. Благодаря сочетанию нежного тунца, ароматного лука и отварных макарон, вы получите идеальный вариант для повседневного меню. Рецепт подходит для тех, кто предпочитает легкое пескетарианское меню, включающее рыбу и морепродукты. Следуйте нашим подробным шагам с фотографиями, чтобы приготовить вкусное блюдо без особых усилий!

Это блюдо имеет множество преимуществ: оно питательное, содержит белок из тунца и углеводы из макарон, что делает его полноценным. Также оно экономично и подходит для семейного ужина. Лук добавляет блюду пикантности и помогает улучшить пищеварение. Однако, стоит учитывать, что тунец может быть высоким в соли, поэтому рекомендуется использовать банку с низким содержанием соли. Макароны — это удобный продукт, который легко хранить и готовить. С другой стороны, блюдо не является диетическим, так как содержит жир из сливочного масла. Интересно, что тунец — один из самых древних продуктов, используемых в кулинарии, а макароны имеют долгую историю, связанную с итальянской кухней. Также известно, что макароны с тунцом популярны в разных странах мира, например, в Испании и Греции. Это блюдо может быть хорошей основой для экспериментов с различными приправами и овощами.