Охлаждающий манговый суп с чили и имбирем


В Мексике этот экзотический фрукт подают не только в сладких десертах, но и в острой закуске. Спелые манго нарезают тонкими пластинками, поливают свежевыжатым лаймовым соком и добавляют щепотку морской соли и красного перца. Такое оригинальное сочетание превращается в освежающий суп, идеально подходящий для жаркого летнего дня. Наука подтверждает: капсаицин, содержащийся в острых перцах, помогает организму легче переносить высокие температуры.

Охлаждающий манговый суп с чили и имбирем
Время

35 мин + 25 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Один чили мелко нарежьте вместе с семенами. Второй чили нарежьте тонкими кольцами. С одного лайма снимите цедру с помощью мелкозубой терки. Из всех трех лаймов выжмите сок.
  • Шаг 2

    Имбирь измельчите с помощью терки. Положите имбирь и мелко нарезанный чили в ступку, добавьте соль и цедру лайма, растолките до получения однородной пасты, постепенно добавляя сок одного лайма.
  • Шаг 3

    Манго очистите от кожуры, аккуратно отделите мякоть от косточки. Нарежьте ее небольшими кубиками и поместите в блендер. Добавьте сок двух оставшихся лаймов и холодный бульон (воду), взбейте до получения гладкой консистенции. Охладите суп в течение 30–40 минут.
  • Шаг 4

    Разлейте готовый суп по порционным мискам или бокалам, украсьте пастой из чили и имбиря в центре. Посыпьте колечками чили и несколькими крупинками соли. Для дополнительного декора наденьте дольку лайма на край мисочки или бокала. Подавайте сразу после приготовления.

Освежающий манговый суп с чили и имбирем станет вашим любимым блюдом в жаркий сезон. Благодаря простому рецепту и минимальному набору ингредиентов вы сможете быстро приготовить его дома. Капсаицин, содержащийся в перце чили, поможет справиться с летней жарой, а нежная мякоть манго подарит нотку экзотики каждому приему пищи. Попробуйте этот рецепт сегодня!

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    64
  • Жиры
    0
  • Белки
    1
  • Углеводы
    16

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный тыквенный крем-суп с хрустящими карамелизированными фисташками
23
Супы

Ароматный тыквенный крем-суп с хрустящими карамелизированными фисташками

  • 3 порц.
  • 1 ч 5 мин
Вьетнамский суп фо с курицей: классический рецепт приготовления
14
Супы

Вьетнамский суп фо с курицей: классический рецепт приготовления

  • 3 порц.
  • 3.3 ч + 27 мин
Калья — традиционный рыбный суп русской кухни
24
Супы

Калья — традиционный рыбный суп русской кухни

  • 4 порц.
  • 1 час 35 минут
Ароматный суп из цветной капусты и белой фасоли, приготовленный в мультиварке
22
Супы

Ароматный суп из цветной капусты и белой фасоли, приготовленный в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Рецепт молочного супа с вермишелью в мультиварке — просто и вкусно
22
Супы

Рецепт молочного супа с вермишелью в мультиварке — просто и вкусно

  • 4 порц.
  • 15 мин
Экзотический суп из личи с миндальным мороженым кулфи
18
Супы

Экзотический суп из личи с миндальным мороженым кулфи

  • 3 порц.
  • 4,5 ч + 35 мин
Ароматный сливочный суп из лосося и фенхеля
33
Супы

Ароматный сливочный суп из лосося и фенхеля

  • 3 порц.
  • 2 ч 15 мин
Освежающий арбузный гаспачо с авокадо и брынзой
18
Супы

Освежающий арбузный гаспачо с авокадо и брынзой

  • 4 порц.
  • 15 мин
Турецкий Йогуртовый Суп с Рисом – Сытное и Уютное Блюдо для Всей Семьи
23
Супы

Турецкий Йогуртовый Суп с Рисом – Сытное и Уютное Блюдо для Всей Семьи

  • 4 порц.
  • 1 час 30 минут
Армянский суп яйни с говядиной, картофелем и курагой
18
Супы

Армянский суп яйни с говядиной, картофелем и курагой

  • 4 порц.
  • 1 ч 35 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий