Витаминный салат из брокколи с кешью и семечками

03.12.2023

24

Салат из брокколи с кешью и семечками станет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Этот легкий и питательный рецепт не требует длительной подготовки и идеально подходит для ежедневного рациона. Богатый витаминами и микроэлементами, он поможет вам сохранить энергию на весь день. В составе только натуральные продукты, которые легко найти в любом магазине. Пробуйте этот простой рецепт уже сегодня!

Витаминный салат из брокколи с кешью и семечками
Время

18 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

  • Для заправки:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1 - Приготовление заправки

    Очистите чеснок и поместите его в чашу блендера. Добавьте все ингредиенты для заправки и тщательно взбейте до получения однородной массы.
  • Шаг 2 - Подготовка овощей

    Разделите брокколи на небольшие соцветия, промойте их под проточной водой. Очистите красный лук и нарежьте его максимально мелкими кубиками.
  • Шаг 3 - Сборка салата

    В просторной миске объедините брокколи, изюм, лук и семечки подсолнечника. Заправьте получившейся смесью и дайте настояться около 7 минут.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    130
  • Жиры
    7
  • Белки
    5
  • Углеводы
    14

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный салат из молодой капусты с яйцом и огурцами
23
Салаты

Ароматный салат из молодой капусты с яйцом и огурцами

  • 4 порц.
  • 20 мин + 35 мин
Питательный салат из свежих фруктов и овощей
21
Салаты

Питательный салат из свежих фруктов и овощей

  • 4 порц.
  • 35 мин
Традиционный греческий салат с фетаксой: простой рецепт для праздничного стола
22
Салаты

Традиционный греческий салат с фетаксой: простой рецепт для праздничного стола

  • 3 порц.
  • 28 мин
Роскошный салат Оливье с икрой лосося и раковыми шейками
24
Салаты

Роскошный салат Оливье с икрой лосося и раковыми шейками

  • 3 порц.
  • 30 мин
Салат из помело с морковью и креветками: легкий вьетнамский рецепт для встречи с друзьями
24
Салаты

Салат из помело с морковью и креветками: легкий вьетнамский рецепт для встречи с друзьями

  • 4 порц.
  • 22 мин + 6 мин
Гастрономическое удовольствие: салат из осьминога с запеченным картофелем
23
Салаты

Гастрономическое удовольствие: салат из осьминога с запеченным картофелем

  • 3 порц.
  • 2 ч + 12 мин
Рецепт салата с говяжьими мозгами и анчоусами – изысканное блюдо для особых случаев
24
Салаты

Рецепт салата с говяжьими мозгами и анчоусами – изысканное блюдо для особых случаев

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом
28
Салаты

Традиционный немецкий картофельный салат с хрустящим беконом

  • 4 порц.
  • 1 ч 10 мин
Необычный салат с панна коттой и фруктовым миксом
32
Салаты

Необычный салат с панна коттой и фруктовым миксом

  • 4 порц.
  • 1 ч 13 мин
Освежающий салат с редисом, яйцами-пашот и сладким перцем
28
Салаты

Освежающий салат с редисом, яйцами-пашот и сладким перцем

  • 3 порц.
  • 30 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий