Ароматная томатная похлебка с морской рыбой и картофелем

24.05.2022

22

Томатная похлебка с рыбой и картофелем — это простое и питательное блюдо, которое идеально подходит для повседневного рациона. Сочетание нежной рыбы, ароматных томатов и имбиря создает уникальный вкусовой букет. Рецепт рассчитан на 4 порции и требует минимальных усилий для приготовления. Благодаря использованию пароварки картофель сохраняет все свои полезные свойства, а томатная основа получается особенно насыщенной благодаря правильной обработке ингредиентов. Это блюдо станет отличным выбором как для обеда, так и для ужина.

Ароматная томатная похлебка с морской рыбой и картофелем
Время

32 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка картофеля

    Очистите картофель от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками (толщиной около 6 мм). Поместите его в пароварку и готовьте в течение 9–11 минут до мягкости.
  • Приготовление томатной основы

    Очистите имбирь и измельчите его на терке. Помидоры очистите от кожицы, разомните вилкой и сохраните их сок. В глубокой кастрюле нагрейте оливковое масло и обжарьте имбирь в течение 1.5 минуты. Добавьте помидоры и тушите вместе 4 минуты. Затем влейте 350 мл воды, добавьте сок из-под помидоров, посолите и приправьте красным перцем. Доведите до кипения и проварите на медленном огне 6 минут.
  • Варка рыбы

    Разрежьте филе рыбы на порционные кусочки и аккуратно положите в кипящий томатный бульон. Накройте кастрюлю крышкой и варите 6 минут, пока рыба не станет полностью готовой. При необходимости приправьте дополнительно солью и перцем.
  • Подача

    Разложите готовый картофель и куски рыбы по тарелкам, полейте горячим томатным бульоном и украсьте свежей петрушкой перед подачей.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    95
  • Жиры
    4
  • Белки
    7
  • Углеводы
    8

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматные зеленые щи по домашнему рецепту
22
Супы

Ароматные зеленые щи по домашнему рецепту

  • 3 порц.
  • 35 мин
Ароматный тыквенный суп с яблоками и пряностями
24
Супы

Ароматный тыквенный суп с яблоками и пряностями

  • 4 порц.
  • 40 мин
Ароматный суп из тунца с овощами
23
Супы

Ароматный суп из тунца с овощами

  • 3 порц.
  • 55 мин
Аутентичный вьетнамский суп Фо с говядиной и рисовой лапшой
29
Супы

Аутентичный вьетнамский суп Фо с говядиной и рисовой лапшой

  • 4 порц.
  • 2 ч 40 мин
Густой суп из говядины, гречки и свежих овощей
24
Супы

Густой суп из говядины, гречки и свежих овощей

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматный борщ на смальце с говядиной, приготовленный в мультиварке
17
Супы

Ароматный борщ на смальце с говядиной, приготовленный в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Охлаждающий свекольник с квасом: летний рецепт
25
Супы

Охлаждающий свекольник с квасом: летний рецепт

  • 3 порц.
  • 2 ч
Огненный украинский борщ с копченостями и овощами
20
Супы

Огненный украинский борщ с копченостями и овощами

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Освежающий арбузный гаспачо с авокадо и брынзой
18
Супы

Освежающий арбузный гаспачо с авокадо и брынзой

  • 4 порц.
  • 15 мин
Ароматный итальянский суп минестроне с пастой, овощами и фасолью
26
Супы

Ароматный итальянский суп минестроне с пастой, овощами и фасолью

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий