Ароматный средиземноморский салат с запеченной свеклой

10.06.2025

0

Средиземноморский салат с запеченной свеклой — это идеальный вариант для тех, кто ценит натуральные продукты и яркие вкусы. Этот легкий и питательный салат сочетает в себе сочные апельсины, кремовый сыр фета, хрустящие кедровые орехи и ароматный базилик. Благодаря быстрой подготовке ингредиентов и отсутствию термообработки, блюдо сохраняет все полезные свойства продуктов. Подайте этот салат как часть обеда или ужина, чтобы удивить своих гостей изысканным вкусом!

Ароматный средиземноморский салат с запеченной свеклой
Время

22 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка апельсина

    Острым ножом аккуратно удалите с апельсина кожуру вместе с белым слоем, чтобы стала видна мякоть. Вырежьте филе каждой дольки апельсина, стараясь сохранить их форму.
  • Острым ножом аккуратно удалите с апельсина кожуру вместе с белым слоем, чтобы стала видна мякоть. Вырежьте филе каждой дольки апельсина, стараясь сохранить их форму.

  • Шаг 2: Обжаривание орехов

    Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. Насыпьте кедровые орехи ровным слоем и обжаривайте, постоянно помешивая и потряхивая сковороду, до появления легкой румяной корочки. Сразу переложите в чистую посуду, чтобы орехи не пережарились.
  • Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. Насыпьте кедровые орехи ровным слоем и обжаривайте, постоянно помешивая и потряхивая сковороду, до появления легкой румяной корочки. Сразу переложите в чистую посуду, чтобы орехи не пережарились.

  • Шаг 3: Подготовка сыра

    Слейте рассол с феты и нарежьте сыр небольшими кубиками при помощи мокрого ножа (перед каждым надрезом смачивайте его в горячей воде). По желанию сыр можно наломать руками.
  • Слейте рассол с феты и нарежьте сыр небольшими кубиками при помощи мокрого ножа (перед каждым надрезом смачивайте его в горячей воде). По желанию сыр можно наломать руками.

  • Шаг 4: Приготовление базилика

    Удалите веточки у базилика. Отложите наиболее красивые листья для украшения блюда. Оставшиеся листья мелко порубите вместе с половиной обжаренных кедровых орехов.
  • Удалите веточки у базилика. Отложите наиболее красивые листья для украшения блюда. Оставшиеся листья мелко порубите вместе с половиной обжаренных кедровых орехов.

  • Шаг 5: Сборка салата

    В глубокую миску выложите кубики свеклы, кусочки апельсина и рубленый базилик с орехами. Заправьте смесью оливкового масла, крема «Бальзамико», добавьте соль и перец, аккуратно перемешайте.
  • В глубокую миску выложите кубики свеклы, кусочки апельсина и рубленый базилик с орехами. Заправьте смесью оливкового масла, крема «Бальзамико», добавьте соль и перец, аккуратно перемешайте.

  • Шаг 6: Подача

    Выложите готовый салат на тарелки, присыпьте оставшимися кедровыми орехами и кусочками сыра фета. Украсьте отложенными листьями базилика и подавайте сразу же.
  • Выложите готовый салат на тарелки, присыпьте оставшимися кедровыми орехами и кусочками сыра фета. Украсьте отложенными листьями базилика и подавайте сразу же.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    180
  • Жиры
    14
  • Белки
    3
  • Углеводы
    11

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный перуанский салат из фасоли лима и киноа
0
Салаты

Ароматный перуанский салат из фасоли лима и киноа

  • 3 порц.
  • 22 мин
Традиционный ливанский салат Табуле — свежий и ароматный рецепт
0
Салаты

Традиционный ливанский салат Табуле — свежий и ароматный рецепт

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Ароматный салат из свежих помидоров и обжаренных креветок
0
Салаты

Ароматный салат из свежих помидоров и обжаренных креветок

  • 4 порц.
  • 1 ч 5 мин
Изысканный салат с курицей для особого случая
0
Салаты

Изысканный салат с курицей для особого случая

  • 4 порц.
  • 35 мин + 1 ч 5 мин
Яркий салат из киноа с красными апельсинами и миндальными лепестками
0
Салаты

Яркий салат из киноа с красными апельсинами и миндальными лепестками

  • 3 порц.
  • 30 мин
Витаминный салат из свеклы и моркови с гранатом для здорового питания
0
Салаты

Витаминный салат из свеклы и моркови с гранатом для здорового питания

  • 3 порц.
  • 16 мин
Рецепт винегрета с солеными грибами – ароматный и питательный салат
0
Салаты

Рецепт винегрета с солеными грибами – ароматный и питательный салат

  • 4 порц.
  • 20 мин
Свежий шведский салат из сельди с медово-сметанной заправкой
0
Салаты

Свежий шведский салат из сельди с медово-сметанной заправкой

  • 3 порц.
  • 17 мин
Гарmonичный картофельный салат с запеченной цесаркой
0
Салаты

Гарmonичный картофельный салат с запеченной цесаркой

  • 4 порц.
  • 55 мин
Идеальный рецепт винегрета с особенной заправкой
0
Салаты

Идеальный рецепт винегрета с особенной заправкой

  • 4 порц.
  • 1 ч 40 мин + 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий