Ингредиенты

• 1 крупный гранат
• 6 плодов хурмы сорта королек
• 6 средних мандаринов без косточек
• 3 розовых грейпфрута
• 1 кочанчик листьев цикория
• 2,5 ст. л. масла виноградных косточек - для заправки
• 1,5 ст. л. дижонской горчицы - для заправки
• 2 ч. л. меда - для заправки
• 1/4 ч. л. листьев сухого эстрагона - для заправки
• свежемолотая смесь перцев - для заправки

Рецепт приготовления

• Подготовка фруктов

  Начните с очистки хурмы от кожуры и удаления косточек. Нарежьте ее на тонкие дольки. Мандарины аккуратно очистите, разделите на дольки, удалив белую пленку. Грейпфруты обрежьте верхушку и осторожно вырежьте дольки, собрав при этом сок в отдельную емкость.

• Получение гранатовых зерен

  Разрежьте гранат на две части и поместите их в миску с водой. Аккуратно отделите зерна от перегородок, используя ложку или пальцы. После этого слейте воду и просушите зерна на бумажном полотенце.

• Сборка блюда

  В глубокую миску положите подготовленные фрукты, сохраняя выделенный сок. Добавьте гранатовые зерна и свежие листья цикория. Аккуратно перемешайте ингредиенты, чтобы они равномерно распределились.

• Приготовление заправки

  В небольшой посуде смешайте оливковое масло, горчицу, мед и цитрусовый сок. Взбейте до однородной консистенции. Полейте салат полученной заправкой, аккуратно перемешайте и оставьте на несколько минут, чтобы ингредиенты насытились вкусом.

Зимний фруктовый салат с гранатом станет настоящим украшением вашего стола. Благодаря сочетанию сочных цитрусовых, сладкой хурмы и ароматного граната, это блюдо порадует даже самых искушенных гурманов. Простой рецепт позволяет быстро приготовить вкусное и полезное блюдо для всей семьи.

Этот зимний фруктовый салат — отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить рацион в холодное время года. Хурма богата витаминами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунитета. Гранат содержит много полезных веществ, таких как витамин C и калий, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Цитрусовые, как мандарины и грейпфруты, также содержат много витамина C, укрепляющего организм. Заправка с горчицей и медом придает блюду уникальный вкус, а также может улучшать пищеварение благодаря своим свойствам. Однако стоит учитывать, что горчица может быть слишком острой для некоторых людей, поэтому ее количество можно регулировать по своему вкусу. Интересно, что гранат в древности считался символом плодородия и жизни. Также известно, что гранатовые зерна могут храниться долго, если правильно их подготовить. Еще один момент — цикорий придает салату приятную хрусткость и добавляет питательных веществ. Блюдо легко готовится и подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Оно не только вкусное, но и полезное, особенно в период простуд и авитаминоза.