Традиционный японский салат Оцу с гречневой лапшой

10.01.2022

24

Японский салат Оцу — это легкое и питательное блюдо, которое идеально подходит для обеда или легкого ужина. Базовые ингредиенты, такие как гречневая лапша соба, свежий огурец, тофу и специальная заправка, создают гармоничный вкус, который придется по душе любителям японской кухни. Рецепт прост в исполнении и требует всего 45 минут вашего времени. Попробуйте этот строго вегетарианский вариант и удивите своих гостей аутентичным вкусом Японии!

Традиционный японский салат Оцу с гречневой лапшой
Время

45 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Варите лапшу согласно инструкции на упаковке в большом количестве подсоленной кипящей воды, затем откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и хорошо обсушите. Будьте внимательны, чтобы не переварить.
  • Варите лапшу согласно инструкции на упаковке в большом количестве подсоленной кипящей воды, затем откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и хорошо обсушите. Будьте внимательны, чтобы не переварить.

  • Шаг 2

    Для приготовления заправки очистите и мелко порубите имбирь, поместите его в блендер. Вымойте лимон щеткой, высушите, натрите цедру на мелкой терке. Выжмите примерно 1.5 столовые ложки лимонного сока.
  • Для приготовления заправки очистите и мелко порубите имбирь, поместите его в блендер. Вымойте лимон щеткой, высушите, натрите цедру на мелкой терке. Выжмите примерно 1.5 столовые ложки лимонного сока.

  • Шаг 3

    Добавьте лимонную цедру и сок в блендер вместе с имбирем, сахаром, солью и кайенским перцем, взбейте до получения пюре. Затем добавьте рисовый уксус и соевый соус. В самом конце, при работающем блендере, медленно влейте растительное и кунжутное масло.
  • Добавьте лимонную цедру и сок в блендер вместе с имбирем, сахаром, солью и кайенским перцем, взбейте до получения пюре. Затем добавьте рисовый уксус и соевый соус. В самом конце, при работающем блендере, медленно влейте растительное и кунжутное масло.

  • Шаг 4

    Удалите семена из огурца, если кожица грубая, очистите его. Нарежьте огурец тонкими ломтиками. Тонко нарежьте зеленый лук.
  • Удалите семена из огурца, если кожица грубая, очистите его. Нарежьте огурец тонкими ломтиками. Тонко нарежьте зеленый лук.

  • Шаг 5

    Нарежьте тофу кубиками размером около 1 см, обсушите бумажными полотенцами. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, добавьте тофу и жарьте, периодически потряхивая, чтобы выпарилась лишняя влага. Добавьте оставшееся масло и продолжайте жарить, помешивая, еще 2-3 минуты. Переложите на бумажное полотенце для удаления лишнего жира.
  • Нарежьте тофу кубиками размером около 1 см, обсушите бумажными полотенцами. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, добавьте тофу и жарьте, периодически потряхивая, чтобы выпарилась лишняя влага. Добавьте оставшееся масло и продолжайте жарить, помешивая, еще 2-3 минуты. Переложите на бумажное полотенце для удаления лишнего жира.

  • Шаг 6

    В большой миске аккуратно перемешайте лапшу, зеленый лук, огурец и заправку. Разделите смесь по тарелкам, выложите сверху обжаренный тофу. Подавайте сразу после приготовления.
  • В большой миске аккуратно перемешайте лапшу, зеленый лук, огурец и заправку. Разделите смесь по тарелкам, выложите сверху обжаренный тофу. Подавайте сразу после приготовления.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    298
  • Жиры
    19
  • Белки
    7
  • Углеводы
    25

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный паста-салат с песто, копченым миндалем и свеклой
20
Салаты

Ароматный паста-салат с песто, копченым миндалем и свеклой

  • 3 порц.
  • 1 ч
Классический греческий салат с брынзой и оливками
28
Салаты

Классический греческий салат с брынзой и оливками

  • 4 порц.
  • 50 мин
Изысканный салат с копченой горбушей и каперсами
27
Салаты

Изысканный салат с копченой горбушей и каперсами

  • 3 порц.
  • 35 мин
Салат из свежей капусты с уксусом - быстрый и простой рецепт
25
Салаты

Салат из свежей капусты с уксусом - быстрый и простой рецепт

  • 4 порц.
  • 22 мин
Ароматный салат из запеченных баклажанов и перцев с брынзой
29
Салаты

Ароматный салат из запеченных баклажанов и перцев с брынзой

  • 3 порц.
  • 45 мин
Апельсиновый салат: простой рецепт итальянской классики
18
Салаты

Апельсиновый салат: простой рецепт итальянской классики

  • 4 порц.
  • 15 мин + 40 мин
Легкий салат с креветками и ароматными творожными шариками
23
Салаты

Легкий салат с креветками и ароматными творожными шариками

  • 4 порц.
  • 30 мин
Ароматный салат из свежей клубники и авокадо с ореховой ноткой
27
Салаты

Ароматный салат из свежей клубники и авокадо с ореховой ноткой

  • 3 порц.
  • 22 мин
Простой и вкусный салат с сочным стейком рибай
30
Салаты

Простой и вкусный салат с сочным стейком рибай

  • 3 порц.
  • 35 мин
Ароматный салат с курицей гриль и соусом из эстрагона
19
Салаты

Ароматный салат с курицей гриль и соусом из эстрагона

  • 3 порц.
  • 40 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий