Ингредиенты

• 100 г слабосоленого лосося
• 6 небольших огурчиков
• 1 спелое авокадо
• 1 лайм
• 3 ст. л. оливкового масла
• соль, перец
• 100 г смеси салатных листьев

Рецепт приготовления

• Подготовка ингредиентов

  Нарежьте слабосоленый лосось тонкими ломтиками, чтобы он лучше сочетался с другими компонентами. Огурцы очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой, чтобы они не были слишком жесткими.

• Обработка авокадо

  Очистите авокадо от кожуры и косточки, затем аккуратно порежьте на кусочки. Чтобы сохранить его яркий цвет и свежесть, сразу же смажьте ломтики соком одного лайма.

• Приготовление заправки

  Смешайте сок двух половинок лайма с оливковым маслом, добавьте немного соли и свежемолотого черного перца. Перемешайте до однородной консистенции, чтобы заправка хорошо распределилась по салату.

• Сборка салата

  На тарелку выложите зелень, равномерно распределите огурцы, лосось и авокадо. Залейте заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились, но не развалились.

Салат с лососем и авокадо – это идеальный вариант для тех, кто ценит простоту в приготовлении и наслаждается качественными продуктами. Этот рецепт combines свежесть овощей, питательность авокадо и нежность слабосоленого лосося. Готовится он всего за 18 минут, что делает его прекрасным выбором как для ежедневного использования, так и для особенных случаев. Попробуйте этот рецепт сегодня и удивите своих близких!

Этот салат — отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет питаться правильно. Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга. Авокадо содержит полезные мононенасыщенные жиры, помогающие улучшить усвоение витаминов и поддерживающие здоровье кожи. Огурцы обеспечивают высокое содержание воды и витаминов, способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. Зелень добавляет клетчатку и антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов. Заправка из лайма и оливкового масла делает блюдо не только вкусным, но и полезным, так как оливковое масло содержит много полезных жиров и витаминов. Всё вместе делает этот салат идеальным вариантом для ежедневного рациона, особенно если вы стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сохранять баланс между вкусом и питательностью. Он отлично подходит как для завтрака, так и для ужина и обеспечивает чувство сытости на длительное время.