Охлаждающий суп из авокадо для жаркого дня

17.08.2022

24

Холодный суп из авокадо — это не только вкусное, но и невероятно полезное блюдо, которое прекрасно освежает в жаркую погоду. Этот простой рецепт поможет вам создать идеальный обед или ужин, используя минимум ингредиентов. Авокадо, богатое полезными жирами, дополненное ароматным лаймовым и апельсиновым соками, создаст неповторимый вкусовой букет. Рыбный соус добавит блюду глубины, а красный перец подарит приятную пикантность. Готовьте этот суп легко и быстро!

Охлаждающий суп из авокадо для жаркого дня
Время

20 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

  • Для подачи:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка основных ингредиентов

    Разрежьте авокадо на две части, аккуратно удалите косточку и выскоблите мякоть ложкой, переложив её в чашу блендера. Очистите луковицу шалота, разрежьте её на несколько частей и добавьте в блендер вместе с свежими веточками кинзы.
  • Шаг 2: Приготовление основы супа

    Влейте свежевыжатый апельсиновый и лаймовый соки, добавьте рыбный соус, сахар и щепотку соли. Взбейте смесь блендером до получения однородной гладкой массы. Затем влейте холодную воду (или замените часть воды кубиками льда) и снова взбейте. Поставьте готовую смесь в холодильник минимум на 35 минут для охлаждения.
  • Шаг 3: Подача супа

    Нарежьте дольки авокадо и помидоры черри небольшими кубиками. Разлейте охлаждённый суп по тарелкам, украсьте подготовленными овощами, добавьте листочки кинзы и щедро посыпьте красным молотым перцем.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    120
  • Жиры
    9
  • Белки
    2
  • Углеводы
    9

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный грузинский харчо из цесарки с рисом
17
Супы

Ароматный грузинский харчо из цесарки с рисом

  • 3 порц.
  • 2 ч 10 мин
Ароматный суп из телятины с алычой и нутом
26
Супы

Ароматный суп из телятины с алычой и нутом

  • 3 порц.
  • 1 ч 25 мин
Ароматный картофельный суп с зирой
26
Супы

Ароматный картофельный суп с зирой

  • 4 порц.
  • 38 мин
Ароматный томатный суп с нежными фрикадельками
31
Супы

Ароматный томатный суп с нежными фрикадельками

  • 3 порц.
  • 1 ч 15 мин
Разноцветный овощной суп Хардинера с пастой и шпинатом
24
Супы

Разноцветный овощной суп Хардинера с пастой и шпинатом

  • 4 порц.
  • 17 мин
Итальянский суп из белой фасоли с мясными фрикадельками
20
Супы

Итальянский суп из белой фасоли с мясными фрикадельками

  • 3 порц.
  • 5,5 ч + 1 ч 53 мин
Диетический суп с лапшой и перепелками
20
Супы

Диетический суп с лапшой и перепелками

  • 4 порц.
  • 45 мин + 1 ч 5 мин
Ароматный суп из домашней лапши на основе куриного бульона
17
Супы

Ароматный суп из домашней лапши на основе куриного бульона

  • 4 порц.
  • 1 ч 5 мин
Ароматный суп из белой фасоли с томатами и говядиной
26
Супы

Ароматный суп из белой фасоли с томатами и говядиной

  • 4 порц.
  • 35 мин
Освежающий холодный огуречный суп — легкий рецепт на лето
19
Супы

Освежающий холодный огуречный суп — легкий рецепт на лето

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий