Традиционный кавказский суп с обилием свежей зелени

03.09.2023

25

Кавказская кухня славится своими питательными и сытными блюдами, среди которых особое место занимает суп с мацони и зеленью. Этот рецепт предлагает вам приготовить легкий, но в то же время очень насыщенный по вкусу суп, который идеально подходит для весеннего меню. Секрет успеха заключается в использовании только свежих продуктов и правильной температурной обработке. Благодаря комбинации кисломолочных продуктов и зелени, суп становится не только вкусным, но и полезным для здоровья.

Традиционный кавказский суп с обилием свежей зелени
Время

1 ч

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка ингредиентов

    Охладите мацони или кефир в холодильнике заранее. Очистите и мелко нарежьте картофель, лук и чеснок. Нагрейте бульон или воду до кипения.
  • Шаг 2: Обжаривание лука и чеснока

    В глубокой кастрюле с толстым дном разогрейте масло, добавьте лук и чеснок. Обжаривайте на среднем огне в течение примерно 11 минут, пока лук не станет мягким и прозрачным. Постоянно помешивайте для равномерной прожарки.
  • Шаг 3: Варка картофеля

    Добавьте картофель в кастрюлю, влейте горячий бульон, доведите до кипения и готовьте до полной мягкости картофеля, около 17 минут.
  • Шаг 4: Приготовление зелени на пару

    Нарежьте всю зелень вместе с салатом-латуком мелкими кусочками. Поместите её в сито над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и отварите на пару в течение 6 минут.
  • Шаг 5: Измельчение супа

    Переместите зелень в кастрюлю с картофелем, добавьте соль, перец по вкусу, снимите с огня и измельчите все компоненты до однородности с помощью ручного блендера. Для сохранения яркого цвета зелени быстро остудите смесь.
  • Шаг 6: Завершающий этап

    Аккуратно смешайте получившийся суп с мацони или кефиром. По желанию можно добавить дополнительную соль, перец и приправить острым перцем перед подачей.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    120
  • Жиры
    7
  • Белки
    5
  • Углеводы
    11

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный томатный суп с маслинами и пастой
19
Супы

Ароматный томатный суп с маслинами и пастой

  • 3 порц.
  • 15 мин
Куллама - традиционное блюдо из отварного мяса с овощами и домашним тестом
22
Супы

Куллама - традиционное блюдо из отварного мяса с овощами и домашним тестом

  • 4 порц.
  • 1 ч
Индийский суп Расам с помидорами и чечевицей
23
Супы

Индийский суп Расам с помидорами и чечевицей

  • 3 порц.
  • 47 мин
Традиционный норвежский суп из трески с овощами
20
Супы

Традиционный норвежский суп из трески с овощами

  • 3 порц.
  • 1 час
Ароматный морковный суп с зеленым маслом: простой рецепт для семейного обеда
20
Супы

Ароматный морковный суп с зеленым маслом: простой рецепт для семейного обеда

  • 4 порц.
  • 1 ч 45 мин
Ароматный зеленый суп с бобами в еврейской кухне
18
Супы

Ароматный зеленый суп с бобами в еврейской кухне

  • 3 порц.
  • 35 мин + 2 ч 35 мин
Классический борщ: пошаговый рецепт приготовления
30
Супы

Классический борщ: пошаговый рецепт приготовления

  • 4 порц.
  • 3 ч 40 мин
Легкий кефирный суп из свежих овощей
25
Супы

Легкий кефирный суп из свежих овощей

  • 3 порц.
  • 60 мин
Ароматный вьетнамский суп с рисовой лапшой и говядиной
28
Супы

Ароматный вьетнамский суп с рисовой лапшой и говядиной

  • 4 порц.
  • 30 мин
Ароматный фасолевый суп на мясном бульоне
29
Супы

Ароматный фасолевый суп на мясном бульоне

  • 4 порц.
  • 1 ч 20 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий