Ароматный и полезный куриный бульон для здорового питания

12.09.2020

61

Нежный, прозрачный куриный бульон — это идеальная основа для приготовления диетических супов, соусов и блюд, подходящих даже для детей. Он сохраняет натуральный вкус ингредиентов, а минимальное количество специй позволяет насладиться чистым, свежим ароматом.

Ароматный и полезный куриный бульон для здорового питания
Время

2 ч 40 мин

Сложность

Средняя

Порции

6-8

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка ингредиентов

    Возьмите куриную грудку или кости, положите их в большую кастрюлю объемом не менее 4 литров. Залейте холодной водой (около 3,2 литров) и поставьте на средний огонь.
  • Приготовление овощей

    Очистите морковь, корень петрушки и луковицу. Морковь нарежьте крупными кубиками, лук разрежьте на четвертинки, а лук-порей тщательно вымойте и порежьте на кольца.
  • Снятие пены

    Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума и аккуратно удалите пену, которая образуется на поверхности, чтобы бульон получился чище и нежнее.
  • Длительная варка

    Добавьте подготовленные овощи в кастрюлю, накройте крышкой и варите на медленном огне около 2 часов. Периодически снимайте образующуюся пену для лучшего качества бульона.
  • Добавление финальных ароматов

    За 30 минут до окончания варки добавьте в бульон разрезанный пополам сельдерей и несколько горошин перца для придания глубины вкусу.
  • Фильтрация и подача

    После завершения варки остудите бульон немного, затем процедите его через марлю или сито. Посолите по вкусу перед подачей или хранением в холодильнике.

Куриный бульон - это универсальная основа для многих блюд, которая ценится за свои питательные свойства и легкость приготовления. С помощью нашего рецепта вы сможете сварить идеально чистый и ароматный бульон, который станет отличной основой для супов или самостоятельного блюда.

Куриный бульон — это не просто основа для супов, а настоящий источник питательных веществ и энергии. Он богат белками, витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет и восстановить силы после тяжелого дня. Благодаря своему низкому содержанию жиров и высокой усвояемости, он идеально подходит для людей, следящих за своим здоровьем. Бульон способствует улучшению пищеварения, увлажняет организм и помогает в восстановлении после болезней. Его можно использовать как самостоятельное блюдо или как основу для более сложных блюд. Приготовленный правильно, он сохраняет естественный вкус и аромат, что делает его незаменимым в любом домашнем кухонном арсенале. Также он подходит для детского питания, так как не содержит агрессивных добавок и острых специй. Это универсальное блюдо, которое подходит всем возрастам и стилям питания. Его можно готовить часто и в больших количествах, чтобы всегда иметь под рукой полезный и вкусный продукт.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    130
  • Жиры
    9
  • Белки
    8
  • Углеводы
    5

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Традиционные русские щи с квашеной капустой и мясом: вкусная тарелка уюта
53
Супы

Традиционные русские щи с квашеной капустой и мясом: вкусная тарелка уюта

  • 4 порц.
  • 2 ч 40 мин
Оригинальный свекольный крем-суп с тахини и восточными ароматами
63
Супы

Оригинальный свекольный крем-суп с тахини и восточными ароматами

  • 5–6 порц.
  • 55 мин
Изысканный итальянский суп Паппа алло Помодоро — классика тосканской кухни
56
Супы

Изысканный итальянский суп Паппа алло Помодоро — классика тосканской кухни

  • 1 порц.
  • 49 мин
Ароматный куриный суп с шиитаке и запеченным чесноком — вкусная и полезная трапеза
59
Супы

Ароматный куриный суп с шиитаке и запеченным чесноком — вкусная и полезная трапеза

  • 4-6 порц.
  • 1 ч 15 мин
Ароматная и сытная мясная солянка в мультиварке — быстрый обед за один час
61
Супы

Ароматная и сытная мясная солянка в мультиварке — быстрый обед за один час

  • 6-8 порц.
  • 1 ч
Ароматный и наваристый свекольный суп-пюре с луком и сметаной — идеальное блюдо для уютного обеда
58
Супы

Ароматный и наваристый свекольный суп-пюре с луком и сметаной — идеальное блюдо для уютного обеда

  • 2 порц.
  • 1 ч 25 мин

Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий

Пахлава Турецкая 26.07.2025

Хорошая инструкция, всё понятно.

Larisa1999 24.07.2025

Отлично сочетается с любыми супами.

Nelli1999 27.05.2025

Это мой любимый бульон на все времена.

RheaStone 04.12.2024

Идеально для детского питания — ничего лишнего.

Таисия Иванова 23.10.2024

Мне нравится, что можно регулировать степень насыщенности.

Luna77 11.07.2024

Получился без лишних запахов, чистый и натуральный.

АлисаА 17.06.2024

Сделала первый раз — всё получилось!

HazelLane 16.06.2024

Бульон получается очень нежным и ароматным.

ZoeMcCarthy 23.03.2024

Удивительно, как такая простая рецептура может быть такой вкусной.

SparkleMood 12.03.2024

Легкий и освежающий, как будто из дома.

ZaraMoon 06.03.2024

Очень вкусно, особенно если использовать куриные кости!

ГалинаДмитриева 01.03.2024

Можно заморозить на зиму — отлично держит вкус.