Ингредиенты

• 2 банки (по 400 г) любой фасоли в собственном соку
• 1 большая горсть хлебных крошек или вкусных панировочных сухарей
• 20 г тертого пармезана
• 1 средний пучок петрушки
• 2–3 зубчика чеснока
• 7 ст. л. оливкового масла
• соль, черный перец

Рецепт приготовления

• Подготовка хрустящих крошек

  Нагрейте сковороду и добавьте 7 столовых ложек оливкового масла. Высыпьте хлебные крошки и обжаривайте их на среднем огне до золотистого цвета. Затем добавьте тертый пармезан, перемешайте и жарьте еще 3 минуты, чтобы крошки стали ароматными и вкусными.

• Создание ароматной петрушечной смеси

  Чеснок очистите и мелко порубите. Петрушку промойте, удалите твердые стебли и измельчите листья. Смешайте чеснок и петрушку, чтобы получить пикантную и травяную начинку для фасоли.

• Финальное приготовление блюда

  Фасоль отцедите от жидкости и выложите на сковороду с оставшимся маслом. Обжарьте несколько минут, затем добавьте петрушечную смесь и тщательно перемешайте. Подавайте горячим, посыпав сверху приготовленными крошками.

Фасоль с хрустящими крошками и пармезаном — идеальное блюдо для тех, кто ценит простоту и скорость приготовления без потери вкуса. Этот рецепт станет отличным выбором для повседневного ужина или легкого перекуса. Сочетание нежной фасоли, хрустящих хлебных крошек и пикантного пармезана создает неповторимый вкусовой букет. Попробуйте этот простой и питательный рецепт уже сегодня!

Это блюдо является отличным источником растительного белка, клетчатки и полезных жиров. Фасоль богата волокнами, что способствует здоровому пищеварению. Хрустящие крошки обеспечивают приятный текстурный контраст, а пармезан добавляет неповторимый вкус и содержит кальций. Блюдо помогает насытиться, не перегружая организм. Оно подходит для людей, следящих за фигурой, а также для тех, кто хочет разнообразить рацион. Приготовление занимает немного времени, поэтому его можно часто использовать в домашней кухне. Крошки и петрушка усиливают аромат и вкус, делая блюдо особенно аппетитным. Это блюдо отлично сочетается с овощами или картофелем. Оно подходит как для взрослых, так и для детей. В целом, это питательное и вкусное блюдо, которое принесет пользу вашему организму и удовольствие от еды.