Ароматный салат из авокадо и руколы с ореховой заправкой

24.12.2023

26

Салат из авокадо и руколы – это идеальный выбор для тех, кто ценит полезную пищу. Благодаря уникальному сочетанию ингредиентов блюдо получается не только вкусным, но и очень сытным. В основе рецепта лежит нежная рукола, богатая витаминами, а также авокадо, которое делает салат особенно кремовым. Ореховая заправка придает блюду пикантный ореховый привкус.

Ароматный салат из авокадо и руколы с ореховой заправкой
Время

17 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка заправки

    Обжарьте орехи кешью на сухой сковороде около 6 минут до золотистого цвета, постоянно помешивая. После этого измельчите их в блендере до состояния муки. Постепенно добавляйте куриный бульон, соевый соус и мед, продолжая взбивать смесь. Приправьте черным перцем по вкусу.
  • Шаг 2: Сборка салата

    Тщательно промойте и обсушите листья салата и руколы. Крупно нарежьте салатные листья, а помидоры черри разрежьте пополам. Разрежьте авокадо на две части, удалите косточку, аккуратно выньте мякоть и нарежьте тонкими ломтиками. Чтобы предотвратить потемнение, сбрызните его лимонным соком. Выложите все ингредиенты в салатник, полейте приготовленной заправкой и украсьте кедровыми орешками перед подачей.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    170
  • Жиры
    15
  • Белки
    4
  • Углеводы
    8

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Изысканный салат из кальмаров в хрустящих заварных булочках
25
Салаты

Изысканный салат из кальмаров в хрустящих заварных булочках

  • 3 порц.
  • 1 ч
Рецепт салата Столичный с языком и овощами
23
Салаты

Рецепт салата Столичный с языком и овощами

  • 3 порц.
  • 30 мин
Чалоп: классический узбекский салат для настоящих гурманов
28
Салаты

Чалоп: классический узбекский салат для настоящих гурманов

  • 4 порц.
  • 20 мин
Ароматный салат с мидиями и рисом — легкое и питательное блюдо
32
Салаты

Ароматный салат с мидиями и рисом — легкое и питательное блюдо

  • 3 порц.
  • 1 ч
Вкусный постный салат с фасолью и чесночным хлебом
25
Салаты

Вкусный постный салат с фасолью и чесночным хлебом

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Сытный салат из свинины с апельсинами и ароматными травами
18
Салаты

Сытный салат из свинины с апельсинами и ароматными травами

  • 3 порц.
  • 27 мин
Летний салат с авокадо и яйцом пашот
22
Салаты

Летний салат с авокадо и яйцом пашот

  • 4 порц.
  • 18 мин
Гурманский салат с говяжьим языком
14
Салаты

Гурманский салат с говяжьим языком

  • 4 порц.
  • 18 мин
Праздничный салат из чечевицы и тунца с ароматным зеленым соусом
35
Салаты

Праздничный салат из чечевицы и тунца с ароматным зеленым соусом

  • 3 порц.
  • 22 мин
Рецепт итальянского хлебного салата Панцанелла
27
Салаты

Рецепт итальянского хлебного салата Панцанелла

  • 3 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий