Вкусный салат из зеленой фасоли с грибами, черри и ароматными травами

12.12.2023

23

Салат из зеленой фасоли с грибами и помидорами черри — это легкое и питательное блюдо, которое подойдет как для повседневного стола, так и для праздника. Готовится быстро, всего за 15 минут, без лишних хлопот. Зеленая фасоль сохраняет хрустящую текстуру благодаря правильной варке, грибы придают сочность, а свежие травы и пармезан добавляют яркости вкуса. Идеальный выбор для вегетарианцев и ценителей здорового питания.

Вкусный салат из зеленой фасоли с грибами, черри и ароматными травами
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Выдавите сок из одного лимона. Тонко нарежьте шампиньоны и поместите их в миску. Полейте половиной лимонного сока, чтобы грибы не потемнели. Оставьте мариноваться на 5 минут.
  • Шаг 2

    В кастрюле вскипятите воду, добавьте немного соли. Бросьте туда фасоль и варите в течение 5–7 минут до мягкости, но сохранив хруст. После этого сразу переложите фасоль в дуршлаг, а затем промойте холодной водой или опустите в ледяную воду, чтобы сохранить цвет и текстуру.
  • Шаг 3

    При помощи овощечистки нарежьте пармезан тонкой стружкой.
  • Шаг 4

    Разрежьте помидоры черри на две части. Петрушку и базилик мелко порубите ножом.
  • Шаг 5

    В большой миске объедините фасоль, грибы, черри, зелень. Посолите, поперчите по вкусу. Влейте оставшийся лимонный сок и оливковое масло, аккуратно перемешайте. Разложите салат по тарелкам и украсьте стружкой пармезана. Для большего разнообразия можно использовать помидоры разных оттенков — красные, желтые и оранжевые.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    168
  • Жиры
    12
  • Белки
    6
  • Углеводы
    9

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Гурманский салат из авокадо с креветками и огурцом
31
Салаты

Гурманский салат из авокадо с креветками и огурцом

  • 3 порц.
  • 22 мин
Невероятно полезный табуле из киноа для здорового питания
21
Салаты

Невероятно полезный табуле из киноа для здорового питания

  • 4 порц.
  • 20 мин
Овощной салат из молодых кабачков для летнего меню
16
Салаты

Овощной салат из молодых кабачков для летнего меню

  • 4 порц.
  • 35 мин
Ароматный салат из шампиньонов с яйцом и зеленью
28
Салаты

Ароматный салат из шампиньонов с яйцом и зеленью

  • 3 порц.
  • 15 мин
Свежий и простой салат из пекинской капусты для повседневного меню
16
Салаты

Свежий и простой салат из пекинской капусты для повседневного меню

  • 3 порц.
  • 15 мин + 1 ч
Ароматный салат из кабачков с корн салатом и чили
27
Салаты

Ароматный салат из кабачков с корн салатом и чили

  • 4 порц.
  • 22 мин
Традиционный японский салат Оцу с гречневой лапшой
24
Салаты

Традиционный японский салат Оцу с гречневой лапшой

  • 4 порц.
  • 45 мин
Изысканная закуска из оливок с запеченными овощами
28
Салаты

Изысканная закуска из оливок с запеченными овощами

  • 3 порц.
  • 1 ч
Свежий салат с мандаринами и маринованным луком
14
Салаты

Свежий салат с мандаринами и маринованным луком

  • 4 порц.
  • 30 минут
Питательный салат из листовой капусты кейл для здорового питания
16
Салаты

Питательный салат из листовой капусты кейл для здорового питания

  • 3 порц.
  • 17 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий