Ароматный салат с запеченным судаком и сладким перцем

29.03.2022

18

Этот ароматный салат с запеченным судаком и сладким перцем — идеальный вариант для тех, кто ценит вкус, пользу и скорость приготовления. Нежное филе судака дополняется хрустящим картофелем, пикантной заправкой из бальзамического уксуса и масла, а также свежей руколой. Кедровые орешки придают блюду приятную текстуру и ореховый аромат. При этом весь процесс занимает всего около 15 минут, что делает его отличным выбором для повседневного меню или легкого ужина. Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир к другим закускам.

Ароматный салат с запеченным судаком и сладким перцем
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Перец тщательно промыть, разрезать на четыре части и удалить внутреннюю часть. Выложить на противень кожицей вверх, сбрызнуть одной столовой ложкой масла. Запекать в предварительно разогретой до 200 °С духовке около 10 минут. Добавить филе судака, посыпать кедровыми орешками и продолжить запекание еще 10 минут. После этого дать блюду немного остыть.
  • Шаг 2

    Картофель, желательно неочищенный, но тщательно вымытый, нарезать крупными дольками. В отдельной миске смешать оставшееся масло, добавить бальзамический уксус, щепотку соли и немного свежемолотого перца. Затем всыпать каперсы. Полученной заправкой полить картофельные кусочки.
  • Шаг 3

    Остывший перец нарезать аккуратными полосками, а рыбу — небольшими порционными кусками. Руколу промыть под проточной водой и обсушить. Разложить зелень по порционным тарелкам, затем добавить картофель, рыбу и сладкий перец.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    165
  • Жиры
    9
  • Белки
    8
  • Углеводы
    13

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный теплый салат из пасты с гриль-овощами и базильным песто
27
Салаты

Ароматный теплый салат из пасты с гриль-овощами и базильным песто

  • 3 порц.
  • 35 мин
Изысканный салат с уткой, беконом, яблоками и апельсинами
31
Салаты

Изысканный салат с уткой, беконом, яблоками и апельсинами

  • 3 порц.
  • 55 мин
Гастрономическое удовольствие: салат из осьминога с запеченным картофелем
23
Салаты

Гастрономическое удовольствие: салат из осьминога с запеченным картофелем

  • 3 порц.
  • 2 ч + 12 мин
Изысканный салат из зелени с артишоками и рисом
22
Салаты

Изысканный салат из зелени с артишоками и рисом

  • 3 порц.
  • 12 мин + 6 мин
Оригинальный фруктово-овощной салат со шпинатом и курицей
23
Салаты

Оригинальный фруктово-овощной салат со шпинатом и курицей

  • 4 порц.
  • 44 мин + 6 мин
Салат Шепперд с норвежской семгой — освежающий и питательный летний рецепт
24
Салаты

Салат Шепперд с норвежской семгой — освежающий и питательный летний рецепт

  • 4 порц.
  • 15 мин
Салат из груш с горгонзолой и фарфалле
17
Салаты

Салат из груш с горгонзолой и фарфалле

  • 3 порц.
  • 35 мин + 8 мин
Сочный куриный салат с апельсинами, тыквенными семечками и кресс-салатом — освежающий и питательный обед
24
Салаты

Сочный куриный салат с апельсинами, тыквенными семечками и кресс-салатом — освежающий и питательный обед

  • 3 порц.
  • 30 мин
Свежий средиземноморский салат из сельдерея
18
Салаты

Свежий средиземноморский салат из сельдерея

  • 3 порц.
  • 1 ч 20 мин
Вкусный салат с шампиньонами и сладкой кукурузой — легкий и питательный
16
Салаты

Вкусный салат с шампиньонами и сладкой кукурузой — легкий и питательный

  • 3 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий