Ингредиенты

• 2 скумбрии
• 1 головка молодого чеснока
• 1 пучок укропа
• 200 мл сливок
• 2 ст. л. растительного масла
• соль, перец

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Подготовьте мультиварку к работе: убедитесь, что внутренняя емкость чистая, а все функции работают исправно. Проверьте наличие необходимых ингредиентов и посуды.

• Шаг 2

  Тщательно промойте укроп под проточной водой, затем аккуратно высушите его бумажными полотенцами. Чеснок очистите от шелухи, разберите на зубчики. Скумбрию выпотрошите, тщательно промойте и просушите, чтобы она не оставалась слишком влажной.

• Шаг 3

  Включите режим «Мультиповар» или «Жарка» в мультиварке на температуре 160°С. Добавьте немного масла и обжарьте чеснок в течение 5 минут, пока он не станет мягким и ароматным. Затем достаньте его и разомните вилкой, чтобы получилось пюре. Добавьте сливки, измельченный укроп, соль и перец. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.

• Шаг 4

  Оставьте мультиварку в том же режиме, добавьте растительное масло и выложите подготовленную скумбрию. Обжарьте её по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки. Закройте крышку и готовьте ещё 10 минут. Подавайте горячим, полив соусом.

Приготовьте нежную скумбрию в сливочно-чесночном соусе прямо в мультиварке! Этот простой и быстрый рецепт подойдёт для ужина или лёгкого обеда. Рыба получается сочной, а соус — насыщенным и ароматным. Используйте свежую зелень и качественные ингредиенты для лучшего вкуса.

Это блюдо сочетает в себе множество преимуществ. Во-первых, скумбрия — это источник полезных жирных кислот Омега-3, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье. Соус из сливок и чеснока придаёт блюду нежность и насыщенность, что делает его особенно приятным для употребления. Также, благодаря использованию мультиварки, процесс приготовления становится значительно проще и быстрее, что особенно удобно для занятых людей. Минусы могут заключаться в том, что скумбрия имеет выраженный рыбный вкус, который не всем по душе. Кроме того, из-за наличия сливок и чеснока блюдо может быть калорийным, поэтому его стоит употреблять с осторожностью при соблюдении диеты. Интересно, что скумбрия относится к семейству сельдеобразных и часто используется в европейской кухне. Она богата белком и витаминами группы B, что делает её полезной для организма. Также стоит отметить, что мультиварка позволяет сохранить больше полезных веществ в продуктах по сравнению с традиционной жаркой на сковороде. Это блюдо отлично подходит как для семейного ужина, так и для неформальных встреч с друзьями.