Ароматный салат из запеченных овощей на основе баклажанов и перца

21.02.2022

37

Салат из запеченных овощей — это идеальное сочетание вкуса и пользы. Основные ингредиенты: баклажаны и сладкий перец, которые запекаются до образования аппетитной корочки. После чего их легко очистить от кожуры, нарезать и смешать с остальными компонентами. Чеснок, свежий лук, кинза и лимонный сок придают блюду яркий и свежий вкус, а оливковое масло делает его еще более ароматным. Этот строго вегетарианский салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Приготовление занимает около 35 минут, а результат приятно удивит даже самых требовательных гостей. Отличный выбор для здорового питания и летних обедов!

Ароматный салат из запеченных овощей на основе баклажанов и перца
Время

35 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Запекание овощей

    Поместите баклажаны и болгарский перец прямо на горелки газовой плиты или в духовку. Если используете газовую плиту, обжаривайте их до полного обугливания кожуры, аккуратно переворачивая. Для духовки разогрейте ее до максимальной температуры и используйте функцию гриля. Запекайте овощи до тех пор, пока кожица не станет черной и хрустящей. После этого опустите каждый овощ в холодную воду с щепоткой соли, чтобы легче было снимать кожицу.
  • Шаг 2: Подготовка мякоти

    Как только овощи немного остынут, очистите их от подгоревшей кожицы. У перцев удалите плодоножки и семена, а затем нарежьте мякоть баклажанов и перца крупными кусками. Переложите все в глубокую миску.
  • Шаг 3: Сборка салата

    Лук и чеснок мелко нарежьте. Кинзу промойте, отделите стебли, а листья также мелко порубите. Добавьте лук, чеснок и зелень к овощам, посолите, поперчите по вкусу. Влейте сок одного лимона и добавьте оливковое масло. Хорошо перемешайте ингредиенты. Салат готов к подаче сразу же или может настояться в холодильнике для усиления вкуса.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    104
  • Жиры
    6
  • Белки
    2
  • Углеводы
    12

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный перуанский салат из фасоли лима и киноа
23
Салаты

Ароматный перуанский салат из фасоли лима и киноа

  • 3 порц.
  • 22 мин
Полезный салат с морской капустой и кальмарами — легкий и питательный
20
Салаты

Полезный салат с морской капустой и кальмарами — легкий и питательный

  • 3 порц.
  • 32 мин
Сытный салат из фасоли с перцем и сельдереем для быстрого приготовления
34
Салаты

Сытный салат из фасоли с перцем и сельдереем для быстрого приготовления

  • 4 порц.
  • 17 мин
Ароматный салат из картофеля с щавелем и лососем для повседневного меню
23
Салаты

Ароматный салат из картофеля с щавелем и лососем для повседневного меню

  • 3 порц.
  • 1 ч 5 мин
Ароматный салат из курицы, сельдерея, грецких орехов и сладкого винограда
19
Салаты

Ароматный салат из курицы, сельдерея, грецких орехов и сладкого винограда

  • 3 порц.
  • 30 мин
Салат с курицей и фруктами: простой рецепт праздничного блюда
23
Салаты

Салат с курицей и фруктами: простой рецепт праздничного блюда

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматный картофельный салат с овощами и кедровыми орехами
15
Салаты

Ароматный картофельный салат с овощами и кедровыми орехами

  • 4 порц.
  • 30 мин
Питательный салат из свеклы, моркови и горошка с пшеном
27
Салаты

Питательный салат из свеклы, моркови и горошка с пшеном

  • 3 порц.
  • 40 мин
Свежий салат из редиски и моркови с имбирной заправкой
22
Салаты

Свежий салат из редиски и моркови с имбирной заправкой

  • 3 порц.
  • 22 мин
Освежающий салат из молодой капусты с овощами и кунжутной заправкой
23
Салаты

Освежающий салат из молодой капусты с овощами и кунжутной заправкой

  • 3 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий