Ароматный салат с грушами и орехами – бодрящий завтрак на скорую руку


Утро выдалось тяжелым, а сил нет даже на чашку кофе? Приготовьте за четверть часа вкусный и питательный салат из груш с орехами. Он подарит заряд энергии, улучшит настроение и отлично подойдет как для завтрака, так и в качестве полезного перекуса.

Ароматный салат с грушами и орехами – бодрящий завтрак на скорую руку
Время

15 минут

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Очистите груши от кожуры и семян, нарежьте мякоть небольшими кубиками. Сбрызните фрукты лимонным соком, чтобы они не потемнели. Несколько аккуратных кусочков оставьте для украшения.
  • Шаг 2

    В отдельной миске соедините йогурт, обычный и ванильный сахар, добавьте щепотку корицы. Тщательно перемешайте до однородности — получится ароматный соус.
  • Шаг 3

    Выложите подготовленные груши в салатник, залейте соусом. Добавьте овсяные хлопья и орехи, осторожно перемешайте. Перед подачей украсьте оставшимися дольками груши и орешками.

Салат из груш с орехами — это идеальный выбор для тех, кто ценит вкус, пользу и скорость приготовления. Этот простой, но изысканный завтрак сочетает в себе сладость спелых груш, хрустящие орехи и нежный йогуртовый соус. Благодаря наличию овсяных хлопьев блюдо становится более сытным, а корица придает ему теплый, осенний аромат. Такой салат можно подавать как в холодном виде сразу после приготовления, так и немного настоявшимся — он одинаково хорош. Подходит для вегетарианского и диетического питания, может быть частью правильного утреннего рациона или легкого дневного перекуса. Попробуйте этот легкий рецепт, и он обязательно станет вашим любимым вариантом быстрого и вкусного завтрака!

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    120
  • Жиры
    4
  • Белки
    3
  • Углеводы
    20

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Гурманский салат из авокадо с креветками и огурцом
31
Салаты

Гурманский салат из авокадо с креветками и огурцом

  • 3 порц.
  • 22 мин
Изысканный салат с зеленой спаржей и пармезаном
24
Салаты

Изысканный салат с зеленой спаржей и пармезаном

  • 4 порц.
  • 22 мин
Праздничный салат из коричневого риса с пастернаком и кремовой рикоттой
26
Салаты

Праздничный салат из коричневого риса с пастернаком и кремовой рикоттой

  • 3 порц.
  • 45 мин + 45 мин
Салат Оливье с копчёной скумбрией: оригинальный рецепт классического блюда
21
Салаты

Салат Оливье с копчёной скумбрией: оригинальный рецепт классического блюда

  • 4 порц.
  • 1 ч + 1 ч
Испанский салат из нута с перцем и пикадой
25
Салаты

Испанский салат из нута с перцем и пикадой

  • 3 порц.
  • 14 ч + 20 мин
Жареные овощи с пряностями: оригинальный салат для особого ужина
14
Салаты

Жареные овощи с пряностями: оригинальный салат для особого ужина

  • 4 порц.
  • 2 ч + 25 мин
Освежающий салат с клубникой и уткой
25
Салаты

Освежающий салат с клубникой и уткой

  • 3 порц.
  • 30 мин
Рецепт салата с говяжьими мозгами и анчоусами – изысканное блюдо для особых случаев
24
Салаты

Рецепт салата с говяжьими мозгами и анчоусами – изысканное блюдо для особых случаев

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Цитрусовый салат с копченой рыбой и сладким перцем
25
Салаты

Цитрусовый салат с копченой рыбой и сладким перцем

  • 3 порц.
  • 45 мин
Свежий салат из зелени с острой заправкой
32
Салаты

Свежий салат из зелени с острой заправкой

  • 4 порц.
  • 10 мин + 6 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий