Фруктово-овощной салат с клубникой, огурцом и авокадо

11.06.2020

23

Если вы планируете предложить этот салат детям, дополните порцию фруктовым сорбетом или молочным льдом с низкой жирностью. Для детей лучше исключить черный перец из заправки, чтобы сделать вкус более мягким.

Фруктово-овощной салат с клубникой, огурцом и авокадо
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

  • Для заправки:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Авокадо разрежьте пополам по продольной оси. Аккуратно проверните половинки в противоположные стороны, чтобы отделить их друг от друга. Косточку легко удалите, слегка ударив по ней острием прочного ножа и вынув её.
  • Шаг 2

    Аккуратно снимите кожуру с авокадо и нарежьте мякоть тонкими дольками примерно по 1 см шириной. Немедленно сбрызните лимонным соком, чтобы сохранить цвет и предотвратить потемнение. Тем временем вымойте клубнику, обсушите бумажными полотенцами, удалите плодоножки и нарежьте тонкими пластинками. Огурцы можно очистить частично или оставить кожицу (по желанию), затем нарежьте тонкими кружочками. На большое блюдо выложите подготовленные авокадо, клубнику и огурцы.
  • Шаг 3

    В маленькую банку с плотной крышкой налейте лимонный сок, добавьте оливковое масло и масло грецких орехов. Всыпьте семена мака и добавьте молотый перец. Закройте ёмкость крышкой и хорошо взболтайте до однородности. Подавайте заправку отдельно, чтобы каждый мог добавить её по своему вкусу.

Салат из свежей клубники, хрустящего огурца и нежного авокадо — это легкое, полезное и необычное блюдо, которое подойдет как для праздника, так и для повседневного стола. Простота приготовления и отсутствие термической обработки делают его идеальным выбором для любителей здорового питания. Свежие ингредиенты, сочетание сладковатых и пикантных нот в заправке — всё это создает гармоничный вкус и яркий летний аромат.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    207
  • Жиры
    19
  • Белки
    2
  • Углеводы
    9

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный салат из помело с креветками в тайском стиле
23
Салаты

Ароматный салат из помело с креветками в тайском стиле

  • 3 порц.
  • 35 мин
Освежающий морковный салат с пряной имбирной заправкой
19
Салаты

Освежающий морковный салат с пряной имбирной заправкой

  • 4 порц.
  • 15 мин
Освежающий цитрусовый салат с греческим йогуртом и кристаллизованным имбирем
23
Салаты

Освежающий цитрусовый салат с греческим йогуртом и кристаллизованным имбирем

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматный салат из баклажанов с нутом и пряной чермулой
18
Салаты

Ароматный салат из баклажанов с нутом и пряной чермулой

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Изысканный морковный мусс с шпинатом по рецепту Алена Пассара
24
Салаты

Изысканный морковный мусс с шпинатом по рецепту Алена Пассара

  • 3 порц.
  • 35 мин
Салат с зеленой фасолью, тунцом и помидорами черри
20
Салаты

Салат с зеленой фасолью, тунцом и помидорами черри

  • 3 порц.
  • 17 мин
Питательный салат из чечевицы, пшена и миндаля
26
Салаты

Питательный салат из чечевицы, пшена и миндаля

  • 4 порц.
  • 1 ч 10 мин
Питательный салат из нута с цесаркой и ореховой заправкой для гурманов
28
Салаты

Питательный салат из нута с цесаркой и ореховой заправкой для гурманов

  • 4 порц.
  • 55 мин
Необычный салат Оливье с яблоками
15
Салаты

Необычный салат Оливье с яблоками

  • 3 порц.
  • 1 ч + 25 мин
Изысканный салат Оливье с говяжьим языком и свежими огурцами
27
Салаты

Изысканный салат Оливье с говяжьим языком и свежими огурцами

  • 4 порц.
  • 1 ч 20 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий