Ингредиенты

• 100 г овсяных хлопьев
• 250 мл воды
• 250 мл молока
• 2 ст. л. коричневого сахара
• 50 г изюма
• 1 яблоко
• 20 мл сливок
• 1 ч. л. корицы

Рецепт приготовления

• Подготовьте ингредиенты

  Убедитесь, что у вас есть все необходимые продукты: овсяные хлопья, яблоко, изюм, молоко, вода, сахар, сливки и корица. Проверьте, чтобы в вашей мультиварке был доступен режим «Мультиповар».

• Смешайте жидкости

  В чашу мультиварки налейте воду и молоко. Добавьте сахар и хорошо перемешайте. Включите режим «Мультиповар» при температуре 140°С и дождитесь, пока смесь закипит.

• Добавьте овсянку

  После того как жидкость закипела, добавьте овсяные хлопья. Продолжайте готовить в том же режиме ещё 10 минут, периодически помешивая, чтобы каша не пригорела.

• Подготовьте фрукты

  Промойте изюм под проточной водой и залейте его тёплой водой на 5 минут. Затем откиньте на дуршлаг. Яблоко промойте, удалите сердцевину и натрите на крупной тёрке.

• Соберите кашу

  В кашу добавьте яблоко, изюм и сливки. Тщательно перемешайте. Перед подачей посыпьте корицей по вкусу.

Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей — это отличный выбор для тех, кто ценит здоровое питание и натуральные продукты. Этот простой рецепт позволяет приготовить сытное блюдо всего за 15 минут в мультиварке. Овсяные хлопья насыщаются молоком и водой, становясь нежными и мягкими, а добавление яблока придаёт лёгкую кислинку и свежесть. Изюм добавляет сладости и сочности, а корица раскрывает свой тёплый пряный аромат. Такая каша подойдёт как для семейного завтрака, так и для спокойного воскресного утра. Приготовьте её раз — и вы захотите повторять снова!

Этот рецепт овсяной каши с яблоком, изюмом и корицей — отличный выбор для здорового завтрака. Овсянка богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и дольше держит чувство сытости. Яблоки содержат витамин С и антиоксиданты, а изюм — натуральные сахара и железо, которые помогают восстановить энергию. Корица имеет противовоспалительные свойства и может снижать уровень сахара в крови. Однако, стоит отметить, что изюм содержит много калорий, поэтому его лучше использовать в умеренных количествах. Также важно учитывать, что молоко и сливки могут быть заменены растительными аналогами для веганского варианта. Интересно, что в древности овсянка использовалась не только как еда, но и как лекарство — её считали средством от простуды и усталости. А корица, которую мы используем сегодня, в Древнем Египте была ценным товаром, даже дороже золота. Так что каждый раз, когда вы готовите эту кашу, вы повторяете традиции, которые существуют уже тысячи лет.