Ароматная рыба на пару с имбирем и острым чили

11.11.2023

31

Приготовьте легкое и полезное блюдо из рыбы с пикантной начинкой из имбиря, чеснока, острого перца чили и свежей зелени. Этот рецепт подойдет для здорового питания, его легко сделать за 15 минут. Подавайте с ароматным рисом «жасмин» для идеального сочетания вкусов.

Ароматная рыба на пару с имбирем и острым чили
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка ингредиентов

    Тщательно промойте листья лука-порея и сразу же выложите их в бамбуковую пароварку или сито, равномерно покрыв дно. Поверх листьев разместите куски рыбы. Очистите имбирь и чеснок, измельчите их при помощи мелкой терки или ножа. Перец чили нарежьте очень мелко, предварительно удалив семена, если хотите менее острый вкус. Кинзу и зеленый лук также мелко порубите. Смешайте все эти компоненты и аккуратно посыпьте получившейся массой рыбу сверху.
  • Шаг 2: Готовка на пару

    Поместите пароварку или сито с рыбой на кастрюлю с едва кипящей водой. Накройте крышкой и готовьте в течение 10 минут. Затем откройте, сбрызните каждый кусок лаймовым соком и полейте соевым или рыбным соусом. Продолжайте готовить еще 2 минуты. Подавайте блюдо сразу же, желательно с отваренным ароматным рисом сорта «жасмин». Совет: можно использовать целую рыбу. Тщательно очистите ее, сделайте диагональные надрезы на теле и увеличьте время приготовления до 20 минут.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    104
  • Жиры
    3
  • Белки
    17
  • Углеводы
    4

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Как приготовить ньокки: пошаговый рецепт с фото
16
Вторые блюда

Как приготовить ньокки: пошаговый рецепт с фото

  • 3 порц.
  • 35 мин
Вкусный киш с шпротами, картофелем и помидорами черри
29
Вторые блюда

Вкусный киш с шпротами, картофелем и помидорами черри

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматная кукурузная каша с адыгейским сыром в мультиварке
27
Вторые блюда

Ароматная кукурузная каша с адыгейским сыром в мультиварке

  • 3 порц.
  • 1 час
Ароматное чили кон карне с говядиной, свининой и двумя видами фасоли
25
Вторые блюда

Ароматное чили кон карне с говядиной, свининой и двумя видами фасоли

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин + 45 мин
Изысканное блюдо из палтуса с кисло-сладкой сальсой из хурмы и клюквы
30
Вторые блюда

Изысканное блюдо из палтуса с кисло-сладкой сальсой из хурмы и клюквы

  • 4 порц.
  • 55 мин
Сытное блюдо за считанные минуты: фасоль с копчеными колбасками
30
Вторые блюда

Сытное блюдо за считанные минуты: фасоль с копчеными колбасками

  • 3 порц.
  • ~
Ароматная маринованная свиная вырезка с овощами и соусом на основе хереса
29
Вторые блюда

Ароматная маринованная свиная вырезка с овощами и соусом на основе хереса

  • 3 порц.
  • 1 ч 30 мин
Оладьи на простокваше с добавлением кукурузной муки - простой рецепт
28
Вторые блюда

Оладьи на простокваше с добавлением кукурузной муки - простой рецепт

  • 3 порц.
  • 45 мин
Итальянские пицетты: рецепты с белым и томатным соусом
17
Вторые блюда

Итальянские пицетты: рецепты с белым и томатным соусом

  • 4 порц.
  • 4 ч 10 мин
Ароматная говяжья вырезка с горошком и фенхелем
21
Вторые блюда

Ароматная говяжья вырезка с горошком и фенхелем

  • 3 порц.
  • 42 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий