Ароматное ирландское овощное рагу с белой фасолью — сытный и полезный вегетарианский рецепт

30.04.2025

0

Это сытное и питательное рагу станет отличным выбором для семейного ужина. Оно полностью вегетарианское, но благодаря фасоли содержит достаточно белка, чтобы заменить мясное блюдо. Готовится просто, а результат превзойдет ожидания!

Ароматное ирландское овощное рагу с белой фасолью — сытный и полезный вегетарианский рецепт
Время

2 ч 30 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Подготовка фасоли

    Фасоль тщательно промойте и замочите в холодной воде минимум на 8 часов. После этого слейте жидкость через дуршлаг, залейте свежей холодной водой, доведите до кипения и варите примерно 60 минут. Затем воду слейте, фасоль переложите в глубокую жаропрочную форму для запекания.
  • Нарезка овощей

    Пока фасоль варится, подготовьте овощи: капусту и лук нашинкуйте тонкой соломкой, картофель и морковь нарежьте крупными кусками, стебли сельдерея порубите на небольшие части.
  • Запекание рагу

    Добавьте подготовленные овощи к фасоли, положите лавровый лист и тмин. Залейте кипящим бульоном или водой так, чтобы жидкость полностью покрывала ингредиенты. Форму накройте крышкой или фольгой и отправьте в разогретую до 170 °C духовку на 1 час 30 минут. Примерно через час откройте форму, добавьте соль и перец по вкусу, при необходимости долейте немного бульона, если жидкости стало мало. Готовое рагу можно подавать как в горячем, так и в охлаждённом виде.

Ирландское овощное рагу с белой фасолью – это традиционное блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и насыщенный вкус. Основу составляют свежие овощи и ароматные специи, а благодаря длительному запеканию все ингредиенты раскрывают свой вкус до максимума. Этот рецепт идеально подходит для вегетарианцев и тех, кто следит за здоровым питанием. Благодаря медленному приготовлению в духовке, рагу получается сочным, наваристым и очень ароматным. Подавайте его горячим или в остуженном виде – в любом случае вы получите удовольствие от каждого кусочка.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    89
  • Жиры
    0
  • Белки
    4
  • Углеводы
    17

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматная жареная ставрида с цитрусовым акцентом
0
Вторые блюда

Ароматная жареная ставрида с цитрусовым акцентом

  • 3 порц.
  • 12 ч + 22 мин
Карп в виде белки: оригинальное китайское блюдо
0
Вторые блюда

Карп в виде белки: оригинальное китайское блюдо

  • 4 порц.
  • 35 мин + 25 мин
Традиционный рецепт белорусской драчены с ароматным луком и хрустящим салом
0
Вторые блюда

Традиционный рецепт белорусской драчены с ароматным луком и хрустящим салом

  • 4 порц.
  • 15 минут
Ароматная рыба с картофелем, запеченная в духовке
0
Вторые блюда

Ароматная рыба с картофелем, запеченная в духовке

  • 4 порц.
  • 1 ч
Утиные грудки по-индонезийски с ананасовым соусом
0
Вторые блюда

Утиные грудки по-индонезийски с ананасовым соусом

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматная говядина, запеченная с ржаным хлебом и овощами
0
Вторые блюда

Ароматная говядина, запеченная с ржаным хлебом и овощами

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Кифта димлама с нутом - традиционное узбекское блюдо
0
Вторые блюда

Кифта димлама с нутом - традиционное узбекское блюдо

  • 4 порц.
  • 24 ч + 1 ч 30 мин
Необычный омлет с баклажанами и экзотическими нотками
0
Вторые блюда

Необычный омлет с баклажанами и экзотическими нотками

  • 4 порц.
  • 16 мин
Паста "Норма": классический рецепт с баклажанами и рикоттой
0
Вторые блюда

Паста "Норма": классический рецепт с баклажанами и рикоттой

  • 3 порц.
  • 55 мин + 12 мин
Ароматный шашлык из баранины с йогуртово-мятным соусом
0
Вторые блюда

Ароматный шашлык из баранины с йогуртово-мятным соусом

  • 3 порц.
  • 1 час 10 минут

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий