Ароматное овощное рагу с пряной смесью Гараммасала

08.04.2022

26

Сытное и ароматное блюдо из сезонных овощей, приправленное восточной специей гарам масала. Готовится быстро, подходит для вегетарианской диеты.

Ароматное овощное рагу с пряной смесью Гараммасала
Время

17 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Картофель, морковь и лук очистить от кожуры и тщательно промыть. Нарезать все овощи на небольшие кубики или дольки одинакового размера для равномерного приготовления.
  • Шаг 2

    В глубокой сковороде или кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло на среднем огне. Добавить нарезанные овощи и обжаривать их без крышки около 5–7 минут, периодически помешивая. Затем всыпать специю гарам масала и немного соли, хорошо перемешать и продолжить жарку ещё 5 минут, чтобы овощи впитали аромат специй.
  • Шаг 3

    Добавить замороженные горошек и кукурузу, влить примерно 250 мл воды (или 1 стакан), перемешать и закрыть крышкой. Тушить на среднем огне ещё около 5–7 минут, до полной мягкости картофеля. По необходимости добавить соль перед подачей.

Овощное рагу с гарам масала — это не только вкусное и питательное блюдо, но и отличный вариант для тех, кто предпочитает вегетарианское питание. Основные ингредиенты: картофель, морковь, лук, горошек и кукуруза — сочетаются идеально. Пряная смесь гарам масала придаёт блюду насыщенный восточный аромат. Благодаря простому способу приготовления справиться даже начинающий кулинар. Такое рагу можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к рису, пюре или лепёшкам. Приготовьте за 17 минут и удивите семью новым вкусом!

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    120
  • Жиры
    5
  • Белки
    4
  • Углеводы
    15

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Традиционный американский бургер с сочной говядиной
22
Вторые блюда

Традиционный американский бургер с сочной говядиной

  • 3 порц.
  • 1 ч
Три разнообразных стейка из свиного карбонада для гурманов
26
Вторые блюда

Три разнообразных стейка из свиного карбонада для гурманов

  • 3 порц.
  • 2 ч + 35 мин
Сочный рулет с луком-пореем и можжевельником
29
Вторые блюда

Сочный рулет с луком-пореем и можжевельником

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматное праздничное рагу из индейки с тыквой и черносливом
24
Вторые блюда

Ароматное праздничное рагу из индейки с тыквой и черносливом

  • 4 порц.
  • 12 ч + 2 ч 30 мин
Ароматные котлеты из молодой капусты с картофелем и чесноком
21
Вторые блюда

Ароматные котлеты из молодой капусты с картофелем и чесноком

  • 4 порц.
  • 55 мин
Сочный рецепт грудки индейки, тушенной в пиве с ароматным луком и сметанным соусом
24
Вторые блюда

Сочный рецепт грудки индейки, тушенной в пиве с ароматным луком и сметанным соусом

  • 3 порц.
  • 32 мин
Сочный рецепт индейки с ароматной мармеладной глазурью и черносливовой начинкой
30
Вторые блюда

Сочный рецепт индейки с ароматной мармеладной глазурью и черносливовой начинкой

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Ароматные колбаски с травами для пикника
20
Вторые блюда

Ароматные колбаски с травами для пикника

  • 3 порц.
  • 35 мин
Горячий аджапсандали с чвиштари: классический грузинский дуэт
28
Вторые блюда

Горячий аджапсандали с чвиштари: классический грузинский дуэт

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматные бараньи отбивные с баклажанами и помидорами
19
Вторые блюда

Ароматные бараньи отбивные с баклажанами и помидорами

  • 3 порц.
  • 55 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий