Нежный крем-суп из цукини с луком-пореем и укропом

03.02.2025

0

Этот нежный крем-суп из цукини с луком-пореем и укропом — идеальный выбор для тех, кто ценит легкие, но при этом вкусные и питательные блюда. Благодаря простому составу и минимуму ингредиентов, суп получается не только ароматным, но и очень полезным. Лук-порей придает ему мягкую сладковатость, укроп добавляет свежести, а цукини обеспечивают нежную текстуру. Готовится такой суп всего за полчаса и отлично подойдет как для семейного ужина, так и для романтического обеда. Это строго вегетарианское блюдо, которое можно легко адаптировать под различные диеты. Попробуйте этот легкий крем-суп и порадуйте себя и своих близких новым вкусом!

Нежный крем-суп из цукини с луком-пореем и укропом
Время

30 хв

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Спочатку підготуйте всі інгредієнти. Візьміть укроп, залишивши декілька гілочок для оздоблення, і дрібно наріжте основну частину. Білу частину лука-порея та приблизно 2–3 см зеленої частини добре промийте, щоб видалити пісок, потім наріжте тонкими напівкільцями. У сотейнику на повільному вогні розігрійте оливкову олію, додайте лук і смажте протягом 15 хвилин, поки він не стане м’яким і трохи золотистим. Додайте рубаний укроп, перемішайте й зніміть з вогню на деякий час. Цукіні можна очистити (за бажанням), потім наріжте середніми кубиками. Поверніть сотейник на вогонь, додайте цукині до лука й тушкуйте все разом ще 2–3 хвилини. Потім залейте 1 л гарячої води і варіть на малому вогні 8–10 хвилин, поки овочі не стануть дуже м’якими. Посоліть, поперчіть за смаком. Остудіть суп трохи, перекладіть його в блендер і збийте до отримання гладенької, однорідної консистенції протягом 2 хвилин. Розлийте готовий суп по порційних тарілках або мисочкам, додайте трохи оливкової олії на поверхню і прикрасьте гілочкою укропу.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    95
  • Жиры
    7
  • Белки
    2
  • Углеводы
    6

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный укропный суп с рыбой для всей семьи
0
Супы

Ароматный укропный суп с рыбой для всей семьи

  • 4 порц.
  • 35 мин + 12 мин
Рецепт горохового супа с ароматными чесночными тостами
0
Супы

Рецепт горохового супа с ароматными чесночными тостами

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Греческий холодный фруктовый суп Милосупа
0
Супы

Греческий холодный фруктовый суп Милосупа

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин + 1 ч 15 мин
Ароматные щи из квашеной капусты с мясными ребрышками
0
Супы

Ароматные щи из квашеной капусты с мясными ребрышками

  • 4 порц.
  • 5 ч 30 мин
Традиционный украинский борщ
0
Супы

Традиционный украинский борщ

  • 4 порц.
  • ~
Ароматный суп с куриными потрошками и овощами
0
Супы

Ароматный суп с куриными потрошками и овощами

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Классический французский холодный крем-суп Вишисуаз
0
Супы

Классический французский холодный крем-суп Вишисуаз

  • 4 порц.
  • 25 мин + 1 ч 55 мин
Наваристый суп из коричневой чечевицы для всей семьи
0
Супы

Наваристый суп из коричневой чечевицы для всей семьи

  • 4 порц.
  • ~40 мин
Домашний суп с макаронами и курицей
0
Супы

Домашний суп с макаронами и курицей

  • 3 порц.
  • 55 мин
Сырный суп с беконом и сосисками
0
Супы

Сырный суп с беконом и сосисками

  • 3 порц.
  • 42 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий