Освежающий салат с редисом, яйцами-пашот и сладким перцем

03.04.2020

28

Этот освежающий салат с редисом и яйцами-пашот — идеальное сочетание вкуса и пользы. Благодаря свежим овощам, ароматному сладкому перцу и нежным яйцам-пашот, он получается одновременно легким и сытным. Рецепт подходит как для повседневного стола, так и для романтического ужина. Подавайте его в качестве закуски или основного блюда — в любом случае он украсит ваш обеденный стол. Все ингредиенты легко доступны, а процесс приготовления займет всего около 30 минут. Это отличная возможность разнообразить рацион и порадовать себя и близких новым вкусом.

Освежающий салат с редисом, яйцами-пашот и сладким перцем
Время

30 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка перца

    Перец обжарьте на гриле или открытом огне до почернения кожицы. Затем поместите его в полиэтиленовый пакет, плотно завяжите и дайте настояться около 10 минут. После этого аккуратно очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте мякоть полосками примерно 3 см в длину.
  • Шаг 2: Обработка редиса и подготовка салата

    Редис тщательно промойте под проточной водой, обрежьте хвостики и верхушки. Сделайте крестообразные надрезы сверху и замочите в холодной воде на несколько минут, чтобы он стал более хрустящим. Тем временем листовой салат вымойте, просушите, а затем порвите руками на удобные кусочки. Зеленый лук нарежьте кольцами длиной около 3 см.
  • Шаг 3: Приготовление яиц-пашот

    В широкой кастрюле вскипятите воду и добавьте столовую ложку уксуса. Для каждого яйца аккуратно разбейте его в отдельную чашку. В кипящей воде создайте воронку, аккуратно вливая жидкость ложкой, и опустите яйцо внутрь. Варите 2–2,5 минуты, пока белок не схватится, а желток останется жидким. Готовое яйцо выньте шумовкой и положите на бумажное полотенце, чтобы стекла лишняя влага. Повторите с остальными яйцами.
  • Шаг 4: Сборка салата

    В большой миске соедините листья салата, редис, нарезанный перец, маслины и зеленый лук. Полейте заправкой из оливкового масла, столового и бальзамического уксуса, приправьте солью и перцем. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись заправкой. Разложите салат по порционным тарелкам и сверху аккуратно положите яйца-пашот.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    190
  • Жиры
    15
  • Белки
    6
  • Углеводы
    8

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный салат с грушами на гриле и голубым сыром
26
Салаты

Ароматный салат с грушами на гриле и голубым сыром

  • 3 порц.
  • 15 мин
Питательный салат из запеченных баклажанов, нута и сыра фета
21
Салаты

Питательный салат из запеченных баклажанов, нута и сыра фета

  • 4 порц.
  • 50 мин
Оригинальный салат из авокадо с сыром и перцем
21
Салаты

Оригинальный салат из авокадо с сыром и перцем

  • 4 порц.
  • 18 мин + 7 мин
Витаминный салат из киноа и чечевицы с запеченной брюссельской капустой
23
Салаты

Витаминный салат из киноа и чечевицы с запеченной брюссельской капустой

  • 4 порц.
  • 48 мин
Гастрономический салат из авокадо, креветок и фенхеля
31
Салаты

Гастрономический салат из авокадо, креветок и фенхеля

  • 4 порц.
  • 22 мин
Оригинальный клубничный салат в банке: простой рецепт для ежедневного ланча
26
Салаты

Оригинальный клубничный салат в банке: простой рецепт для ежедневного ланча

  • 3 порц.
  • 18 мин
Острый салат из свеклы с пряной заправкой
17
Салаты

Острый салат из свеклы с пряной заправкой

  • 3 порц.
  • 3,5 ч + 25 мин
Ароматный фруктовый салат с гранатом и цитрусами
22
Салаты

Ароматный фруктовый салат с гранатом и цитрусами

  • 4 порц.
  • 16 мин
Рецепт вкусного салата с куриной печенкой
22
Салаты

Рецепт вкусного салата с куриной печенкой

  • 3 порц.
  • 15 мин
Оригинальный салат из зеленого горошка, цитрусовых и авокадо
16
Салаты

Оригинальный салат из зеленого горошка, цитрусовых и авокадо

  • 3 порц.
  • 17 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий