Легкий салат с вешенками и свежими овощами

19.11.2022

23

Приготовьте вкусный и полезный салат с вешенками, свежим айсбергом, огурцами и луком. Этот простой рецепт подходит для вегетарианцев и идеально подойдет как легкий перекус или гарнир к основному блюду. Время готовки – всего 15 минут.

Легкий салат с вешенками и свежими овощами
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготовка ингредиентов

    Вешенки тщательно промыть и нарезать крупными кусочками, небольшие грибы можно оставить целыми. Очистить лук и чеснок. Лук порезать полукольцами, чеснок мелко измельчить. Салат вымыть, обсушить и нарезать тонкой соломкой шириной примерно 1 см. Огурцы нарезать аккуратными брусками.
  • Шаг 2: Обжарка грибов

    В сковороде разогреть 2 столовые ложки растительного масла. Добавить лук и обжаривать около 4 минут до мягкости. Затем всыпать подготовленные вешенки и продолжать готовить на среднем огне, помешивая, около 8 минут. Перед окончанием добавить измельченный чеснок и жарить еще 1 минуту. После этого убрать с огня и дать немного остыть.
  • Шаг 3: Сборка салата

    В большой миске соединить нарезанные листья салата, огурцы и остывшую грибную смесь. Посолить, поперчить по вкусу. Влить оставшееся растительное масло и лимонный сок. Аккуратно перемешать, чтобы все компоненты равномерно распределились.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    98
  • Жиры
    7
  • Белки
    2
  • Углеводы
    8

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Праздничный салат из коричневого риса с пастернаком и кремовой рикоттой
26
Салаты

Праздничный салат из коричневого риса с пастернаком и кремовой рикоттой

  • 3 порц.
  • 45 мин + 45 мин
Зимний салат с брынзой и арахисом
16
Салаты

Зимний салат с брынзой и арахисом

  • 4 порц.
  • 17 мин
Изысканный салат из фузилли с морепродуктами для гурманов
28
Салаты

Изысканный салат из фузилли с морепродуктами для гурманов

  • 4 порц.
  • 3 ч 30 мин + 8 мин
Традиционный армянский салат из запеченных овощей
21
Салаты

Традиционный армянский салат из запеченных овощей

  • 3 порц.
  • 35 мин
Полезный салат с овощной лапшой и пряными добавками
24
Салаты

Полезный салат с овощной лапшой и пряными добавками

  • 4 порц.
  • 15 мин
Сочный салат с черешковым сельдереем, сырокопченым окороком и пармезаном
24
Салаты

Сочный салат с черешковым сельдереем, сырокопченым окороком и пармезаном

  • 3 порц.
  • 15 мин
Свежий капустный салат по-домашнему: легкий и сочный колслоу с ароматной заправкой
24
Салаты

Свежий капустный салат по-домашнему: легкий и сочный колслоу с ароматной заправкой

  • 4 порц.
  • 30 минут
Рецепт экзотического салата Гавана с тропическими фруктами
23
Салаты

Рецепт экзотического салата Гавана с тропическими фруктами

  • 3 порц.
  • 15 мин
Сочный картофельный салат с сельдью и ароматными травами
19
Салаты

Сочный картофельный салат с сельдью и ароматными травами

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Ароматный тайский салат из говядины с овощами и кунжутом
25
Салаты

Ароматный тайский салат из говядины с овощами и кунжутом

  • 3 порц.
  • 28 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий